自由泳打腿一定要用浮板吗(自由泳打腿一定要用浮板吗为什么)
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简述信息一览：
想自学爬泳,有必要用浮板吗
爬泳的打腿是两腿不停地上下交零替摆动。向下时，腿自然伸直，用髋关节发力，大腿带动小腿，打水的幅度，一般两腿间差距约30-45厘米。向下打水时，动作要快而有力，向上提腿时应放松一些。
自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。陆地练习，自由泳打腿的陆地及水上练习动作，水上练习，自由泳打腿的陆地及水上练习动作，浮板打水练习，自由泳训练之浮板打水。
自由泳首先从打腿开始学习，它是身体平衡的保证。需要浮板来帮助打腿的学习。学会打腿再学手臂动作，或者分开同时学习，然后腿部动作与手臂动作配合起来，自由泳就学成了。
学游泳用浮板帮助练习好还是用游泳圈好
浮板更好用。根据查询中国游泳网显示。对于新手和老手来说，浮板都最好的选择。游泳圈套在身上不利于做动作，新手游泳用浮板能更快学习也能学会。
浮板好。专业学习都是手臂和腿分开训练的，将板子夹在两腿之间，可以单练手臂，而手臂扶着板子时，可以单练腿部动作。手臂和腿部动作都练好了，再合起来练，这样效果比较好。
一般在游泳的时候用浮板，主要是在自由泳、蝶泳练习双腿打水的，对于初学者的帮助不是特别大。最好在初学阶段不要借助器材学习的。关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。
浮板，肯定是浮板。游泳圈套在身上不利于做动作，初学游泳不用浮板也能学会，但是游泳馆里，目前我还没有看到有人任何辅助器械都不带学游泳，能把动作做标准的，用浮板可以分解动作联系，有利于动作做标准漂亮。
臂圈好用。提升浮力：臂圈可以给予额外的浮力支持，帮助游泳者在水中保持浮力。对于不太擅长游泳或需要额外浮力支持的人来说尤为重要。使用臂圈可以减轻水中的重力负荷，使游泳更轻松，减少疲劳感。
初学游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，不要使用游泳圈或者水袖。新手刚学游泳时候容易出现的问题：【漂浮】学游泳的第一步就是练漂，主要是为了排除对水的恐惧和找到水感。
无板自由泳打腿的练习方法是什么?
尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。
扶板打水。当扶池壁打水练习完成以后。可以双手轻轻扶着浮板，在水中进行打腿练习，如果能够轻松的走水，说明至少基本动作是合格的。
高效打腿的方法 保持放松 运动员要想游得越快，就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松，增加打腿的速度，并接近水面。这是非常正确的打腿方法。
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