蝶泳两次打腿怎么打(蝶泳二次打腿要有意识屈膝吗)
今天给大家分享蝶泳两次打腿怎么打，其中也会对蝶泳二次打腿要有意识屈膝吗的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
蝶泳打腿怎么打?手划一次,腿打一次?
手划一次脚打两次 腿臂配合要领是：手入水时 第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。
蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。
第一种：第1次打腿重，第2次打腿轻。第二种：第1次打腿轻，第2次打腿重。目前，国际游泳大赛中，多数***用“第二种：第1次打腿轻，第2次打腿重”。
蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
第一次划手的目的是为了把肩以上部位露出水面，一方面可以呼吸，另一方面也是为了手臂能够出水前伸。
蝶泳,若臂力不足导致内划速度减慢,二次打腿是不是应该相应轻打些,感...
节奏：划臂1次，打腿6次。蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。
第二次打腿时，大腿位置和第一次打腿一模一样，差别只在于身体以仰角冲出水面，此时臀部应该是在水里的。
蝶泳手臂、腿的配合动作应该是节奏明显，打水连贯有力，一般***用2：1的配合方式，即打腿2次，划臂1次。两臂入水时腿做第一次向下打水，当两臂划至胸腹下方时，腿开始做第二次向下打水，臂推水结束，打水结束。
向内屈臂用力划，推水提肘快出水。 两臂抱水不分家，前宽后划加速划。 （4）呼吸动作 手臂入水慢吐气，推水伸颈抬头吸。 （5） 呼吸与腿、臂动作配合 蝶泳***不固定，躯干波浪向前进， 首次打腿臂入水，划到胸下再打腿。
．协调有节奏的臂腿配合动作 蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。
蝶泳的动作配合比例为2：1：1，也就是说***用打腿两次，两臂划水一次，呼吸一次的方式，在短距离蝶中，大多是两划一换气，三划一换气，长距离的也有一划一换气。
蝶泳打第二次腿时应在那个阶段?
腰腹带动大腿，之后大腿带动小腿打水，不要屈膝打水，手划一次，腿打两次。
可以把整个的频率减慢，比如你原来每划一次手用5S现在就变成5S，但必须要做出手入水的时候第一次腿，待手划至腹部的时候第二次腿，然后下一次动作循环进行，直至可以熟练完成整个动作后，提高手划水的速度。
蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可***用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。
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