游泳梦工厂自由泳长游不了(自由泳 梦觉教游泳)
简述信息一览：
自由泳两臂划得很快却游不远,怎么回事?
1、这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。
2、你体力不好，游了一段距离后动作开始不标准，自然就游不动了。其实自由泳很简单，不要急，一下一下的来，不要一直很快速的划手和打水，这样浪费体力。
3、一般是动作不正确。应该先练手扶浅池摆腿：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次摆100下。再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行，一次能摆5米。
4、在游泳姿势中，自由泳对我们的体力和血氧消耗很大，在自由泳换气的时候，最好我们的身体能够保证笔直。如果我们能够随心所欲的根据自己的体力调整游泳速度时，那么我们想要游的更远也就不成问题了。
5、那我的回答会是“可快可慢！“而大部份初步掌握自由泳的人，只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。一旦速度不够，那么什么换气和平衡就全部走了样。
6、首先说游不快的问题，我不太懂，需要找专业的人员指导。游不远，肯定是两个方面的原因：一是呼吸不够，包括水下的呼气，还有水上的吸气。二是由于紧张或者是动作频率太快。
为什么自由泳老是游不远
1、你体力不好，游了一段距离后动作开始不标准，自然就游不动了。其实自由泳很简单，不要急，一下一下的来，不要一直很快速的划手和打水，这样浪费体力。
2、第一种，姿势不正确，很可能是身体在水中的部分潜的深了些，导致每个动作都很费力，影响到了呼吸 第二种，饿。。
3、这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。
4、水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。 如何做到自由泳长游不累，游的更远，解决方案有哪些？ 呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力。
5、自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练一下就会了。另外，分组训练引体向上，可以让自由泳游得轻松。
6、而大部份初步掌握自由泳的人，只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。一旦速度不够，那么什么换气和平衡就全部走了样。
自由泳游不快,也游不久,怎么办?
1、一，可能是动作不规范，自由泳主要靠手臂，游动时不要左右扭腰，而是转动肩膀，这是一个常见的问题。还有注意划到水，而不是摸水。二，可能你的动作很规范，就是体能不够。
2、您可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。提高自由泳的速度，关键还有双手从腹部推水时，手掌面必须与身体垂直，增大推力，增大有效动力。
3、抱水：屈腕、屈肘，手掌用力向身体后侧抱水，感觉像往怀里抱着一个大圆球。推水：推水是前进的主要动力，推水要有力且有效。抱水以后，将弯曲的手臂向身体后方推水逐渐打直，划水到大腿处。
4、水里的练习，技术动作的保证下，可以多练练耐氧，比如100m，从划三次手吸气加到划5次手吸气，然后到9次手吸气，按照个人情况往上加，不是一下就能达到的，而且训练过程会有点痛苦。
5、强大的核心部位力量控制力能够使运动员在水中的身体保持良好身体姿势，减少阻力，使得技术发挥更为有效同时还可以保护运动员受伤病的袭扰。
为什么蛙泳游很久都不累,自由泳游20-30米就累得不行了?
1、原因：经常游蛙泳。自由泳泳姿不正确。手臂力量不够，应分组加强引体向上训练。放松多练习自由泳。
2、首先，如果无法长距离游进，很有可能是换气不足造成的，而导致换气不足的原因有很多，第一点就是平衡没有完全掌握，我建议大家除了练习打腿漂浮外多去体会超人漂浮，蹬一下池底漂浮直到速度降为零为止。
3、呼吸方式不正确：自由泳需要侧头呼吸，如果长时间保持头部朝下或侧向一边，会增加颈部和肩膀的负担，导致体力消耗加快。 身体姿势不正确：身体姿势不正确也会导致体力消耗加快。
4、用一个比较模糊的回答便是身体的平衡控制不够好，熟练度不够。仔细来说，这个情况就和初学自行车的时候差不多，初学骑自行车的时候。为了掌控平衡，我们都会用尽手臂的力量紧紧握着车把，所以，得常练习之后情况就会好很多。
5、我每天一两千米蛙泳，自由泳都不行。更别说你刚学会自由泳不久了。一句话：多游。越是不会的就越多干，久了，顺了，感觉找到了，技能掌握了，自然就轻松了。至于技巧，恕我直言，你的动作肯定不够正确。
6、不大容易讲清楚）就是提臂的时候 前臂跟手掌是不用力的 挂下来 手掌的路线是 大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉得累！多练练呼吸 具体方法打不动了。
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