蛙泳技术动作描述(蛙泳技术动作描述)
文章阐述了关于蛙泳技术动作描述，以及蛙泳技术动作描述的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
- 1、蛙泳的基本动作
- 2、蛙泳手臂技术动作要领
- 3、试述蛙泳的身体姿势,动作结构,技术特点
- 4、蛙泳的技术要领
- 5、蛙泳的腿部动作要领
- 6、描写蛙泳的姿势20个字10个字?
蛙泳的基本动作
蛙泳标准动作有四个：收、翻、蹬夹、停 详细来说就是收腿 翻脚 蹬夹水 停顿滑行四个阶段。
伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下发力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。
蛙泳的动作包括手臂动作和腿部动作。手臂动作 开始姿势。蛙泳时身体水平地俯卧在水面上，两臂向前伸直并拢，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态，头略低，水齐前额，脸下部浸入水中。
蛙泳手臂技术动作要领
蛙泳的手臂动作要领为侧划、划臂、伸臂三部分。手臂侧划 手臂侧划的作用为抓水、抱水作准备。要领为伸肩侧拔、手臂内旋。
蛙泳手的动作要领如下：起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢。
头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。
手臂和腿的配合是蛙泳动作要领中比较重要的一个环节，其具体的动作要领是：手臂外划时，腿保持放松，自然伸直姿势，臂内收时收腿和翻脚，手臂将伸直时再蹬腿。
试述蛙泳的身体姿势,动作结构,技术特点
1、 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2） 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
2、身体保持水平流线型。在蛙泳中，身体应该保持水平流线型，这样可以减少水的阻力，提高游泳效率。收腿要慢，脚腕勾起。
3、***取“晚呼吸”，“晚配合”的技术结构，游进时身体姿势较平稳，有利于加大划臂动作的牵引力。臂腿动作紧凑，每个动作循环具有周期短，频率快，配合连贯的特点。
4、蛙泳技术类型：平式蛙泳。波浪式蛙泳。平式蛙泳身体的姿势特点：在每个动作周期中，平式蛙泳的身体姿势相对来讲比较接近水平位置。呼吸通过向下低头和向上抬头来完成。
蛙泳的技术要领
蛙泳动作要领如下：头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。
手臂和腿的配合是蛙泳动作要领中比较重要的一个环节，其具体的动作要领是：手臂外划时，腿保持放松，自然伸直姿势，臂内收时收腿和翻脚，手臂将伸直时再蹬腿。
快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的.同时，肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。
划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。
蛙泳的手臂动作要领为侧划、划臂、伸臂三部分。手臂侧划 手臂侧划的作用为抓水、抱水作准备。要领为伸肩侧拔、手臂内旋。
蛙泳的腿部动作要领
蛙泳腿部诀窍：动作一：收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
在蛙泳中，蹬夹动作的时候，脚保持勾起的状态，腿伸直的时候并拢，踝关节由背屈转为跖屈。两条腿自然蹬到接近水面的地方，与身体成一条直线。蹬腿结束，两腿并拢，踝关节伸直。
手臂和腿的配合是蛙泳动作要领中比较重要的一个环节，其具体的动作要领是：手臂外划时，腿保持放松，自然伸直姿势，臂内收时收腿和翻脚，手臂将伸直时再蹬腿。
蹬夹结束后，由于蹬腿的惯性作用，两腿有一个短暂的滑行阶段。这时两腿应尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松，借助蹬腿惯性向前滑行。
双膝大开时难以形成小腿内侧和脚掌内侧对水的有利状态的。
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力。由于两腿在蹬夹水并拢时，腿有向下压的动作，此动作既能使身体上升，又有利于滑行，使身体在水中处于较合理的位置，可以直接影响到呼吸过程完成的好坏。
描写蛙泳的姿势20个字10个字?
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
蛙泳十二字口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。提出分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水量，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。进水隐头，拢臂藏肩，脚踝向后，蹬夹下旋。
他穿着一条紧身泳裤，使用的泳姿是蛙泳，双手往前划水的同时双脚往后蹬，动作不太熟练，每次把头从水里探出来时，他总是会喝上几口泳池的水，有股消毒水的味道，还有点咸味，意外的好喝。
蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
_身体姿势游蛙泳时，身体呈水平俯卧于水中，两臂向前伸直并拢，两腿自然向后伸直并拢，同时上体稍挺起，头略抬，使身体和前进方向成5？～10？角，这种流线型的姿势，既能减少前进的阻力，又可以充分发挥手、臂、腿的作用，加快游速。
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