蛙泳换气时吐气快好吗(蛙泳换气在水下全部吐尽嘛)
简述信息一览：
关于蛙泳换气的问题
初学者出水换气困难最有可能的原因是蛙泳手没有向下发力让水的.反作用力将头部顶出，而这个发力来源于蛙泳手内划过程有一个向下（向池底）的划水作用与最后收手时的夹臂（手上臂）动作的作用。
换气没有做对（主要原因）：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。
呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。
蛙泳换气的时候是水上用嘴吸气水下用嘴吐气的。蛙泳的换气相对比较容易，因此可以有几种换气方式。如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳，用口部吸气或者鼻子吸气都是可以的，不会导致呛水。
才能在你头部露出水面后，用口吸入足够的新鲜空气。当你真正的学会换气以后，就会感觉到游泳其实远没有你想像中的那么困难，会换气的泳者在不追求速度的情况下，距离真的不是什么挑战了。
蛙泳换气
1、蛙泳换气的方法如下：在水下慢慢吐四分之三的气，头离开水面后，赶紧吐掉剩下的，接着抓紧时间吸一大口气，需要注意的一点是，水下吐气用口鼻，水上吸气只用口吸。臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。
2、头和手要配合的，手臂要向下划水，同时头要向上抬，这样才能露出水面。要注意露出水面的时间是比较短的，所以要在这样的时间内换气没有经过训练是很难得。
3、由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。
4、主动呼气 蛙泳时在水下可以呼气，呼气必须是主动呼气，而不是憋不住了才身体被迫自己呼出来。蛙泳的一个周期，气是用不完的，此时也应把气体吐出换气，否则就无法吸入足够的空气，影响下一次的运动周期。
5、蛙泳不会换气的根源在哪里1 抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。
蛙泳换气技巧(急用)
蛙泳的换气方法：在水里是呼气，以皇为主口为辅，呼气要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。
做这个韵律呼吸练习，记住要诀，水下慢吐气，嘴出水，快吸气。
蛙泳换气是慢慢吐气还是一次性吐气
总的来说，蛙泳时在水中要把气吐尽，但是要适当留一些气以便在浮出水面时进行吸气。
并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调吐尽、吸满。
一般来说在水中是吐气，这样头出水面时正好可以吸气。吐气要慢一点，控制好速度尽量在水中整个过程都吐气，不要瞬间吐完，那样容易呛水。
蛙泳时,换气时,起一口气后,在水里是憋气还是吐气,若是吐气怎么吐
蛙泳吸完气后，头入水开始踢水时是要憋气。在快速游的时候，呼吸会变得比较急促，所以在头部入水之后就要开始吐气。而在慢速游的时候，呼吸会变得比较缓慢，此时头部入水后可以缓慢吐气，以保持呼吸和游泳的节奏一致。
在蛙泳时，如果头埋入水下时是用鼻子来。向外吐气的。当头伸出水面时是用嘴来呼气的再吸气。如果你游泳比较快的话，就需要多好呼吸！在水下呼气，在水面上吸气。把握好这个节奏才能够游的比较好。
因此，蛙泳进水时需要直接吐气。在进入水中之前，游泳者需要将呼吸道中的氧气充分吸入，然后在进入水中时直接将气体呼出。这样可以减少胸部和腹部的压力，使游泳者更加轻松自如地游泳。
当然是得等嘴离开水面时再吸气，吸气要快，一口吸满。跟唱歌换气似的，总不能吸个两分钟的气再唱下一句吧。
对的，水下吐气，上来吸气，搞反了肯定不行，因为抬头时间短，只能抬头出水面了再吸气，在水下把肺内产生的二氧化碳吐出，自由泳也是这样：嘴巴出水面吸气。
游泳头在水里时是往外吐气，蛙泳在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。
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