仰泳腿部常出现的错误技术动作(仰泳腿的技术与 腿相似)
简述信息一览：
- 1、为什么我仰泳打腿总是偏离泳道?
- 2、关于仰泳踢腿我不会
- 3、仰泳的技术技巧知识
- 4、仰泳动作要领
为什么我仰泳打腿总是偏离泳道?
1、．打腿 踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。
2、其次，人在水中水对胸和肺都有一定压力， 而仰泳因人体是仰卧在水面，胸肺位置向上，减少正面水的压力，使人有较轻 松、自然感觉。
3、因为学会了仰泳，一下子信心倍增。为此高兴了好几天，觉得自己总算没有那么一无是处。后来在泳池里观察高手们仰泳，发现他们只打腿手臂不用划动，人也可以前进。实在是“山外青山楼外楼，游泳池里多高手”啊。
4、自然过渡。（3）“自行车”打腿：有的学生打腿时腿总是弯屈上下打水，我们称之为“自行车”打腿。纠正办法是让学生反握住水槽，仰卧水面，老师抓住其膝关节用力带动，进行正确打腿练习，练习时间要长点，强调伸直打腿。
5、造成身体不平衡，向一侧倾斜。双手划水，用力不一致，误差较大。用力大的一侧，容易倾斜。双腿上下踢水用力不均衡、幅度不一致，有一侧腿下沉较大，向上踢水时，用的时间较长，造成身体不平衡，向一侧倾斜。
关于仰泳踢腿我不会
仰泳腿部动作是大腿带小腿，腿部不是完全绷直，小腿上下打水要有自然弯曲。 规范的仰泳腿部动作：仰泳的两腿打水时，以髋关节为支点，由大腿发力，带动小腿和脚向后上方踢水。
碰到问题的时候首先要确认下自己的动作是不是有错误。这是一种仰泳踢腿的常见错误，因为腰不没有挺起，造成下半身都沉于水面下，也就导致了脚部踢水完全沉于水底，这样会对前进造成很大的阻力，影响前进效果。
仰泳口诀之一（总诀）：肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划，划水路线要牢记。手掌前臂后推水，推后拇指先出水。转肩提臂带动手，空中移臂要放松。仰泳配合较容易，六次踢腿两动臂。
大腿、小腿和脚依次结束向下运动，形成向下的“鞭子”动作。由于按压动作不会产生推进力，因此相对而言，要求速度不要太快，腿部关节应自然放松。
仰泳的技术技巧知识
1、腰部姿势仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。
2、直臂迅速向游进方向移动，入水前，手臂向外旋转，掌心朝外，准备入水。完整配合技巧 完整动作配合技术通常***用6次打水、2次划水、1次呼吸 游仰泳时口鼻始终露出水面，呼吸不受限制。
3、建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。拓展：仰泳的手臂技术 入水 仰泳手臂的入水动作应与身体的.转动协调配合而成。一臂入水时，身体向同侧转动，这样可以加大手臂入水的深度。
4、仰泳的正确方法和技巧如下：仰泳的正确动作及要领 仰泳的动作要领口诀：仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转。不过仰泳不管是游进路线，还是身体姿势，都要求稳定，掌握其中的技术要点。
仰泳动作要领
即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。以下是我为你整理的仰泳游泳的方法步骤介绍，希望能帮到你。仰泳游泳的方法步骤 臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。
右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。右手向后施力推水。左肩因身体的滚动而上提。右臂开始作向下压水动作，左腿继续上踢。1右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。
仰泳的动作要领：手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。以头部作为“12点钟”方向，两手的入水点在11 点和1点钟位置。
划推水仰泳的划水动作是推动身体前进的主要动力。整个动作是由屈臂抱水开始，以肩为中心，划直打腿外侧下方为止。划水动作包含拉水和推水两个阶段。拉水是在臂前伸抱水的基础上进行的。
入水完成空中移臂后，手臂自然放松。保持直臂不能弯曲，小手指先入水。拇指向上，掌心向后侧方。充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里。
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