蛙泳收腿大腿不动(蛙泳收腿时大腿与躯干的角度)
接下来为大家讲解蛙泳收腿大腿不动，以及蛙泳收腿时大腿与躯干的角度涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
- 1、蛙泳在练习收腿、蹬腿动作时,屁股总是抬得很高,自已没感觉,旁边的人看...
- 2、为什么我做扶板蛙泳腿部训练时不前进有时还倒退?
- 3、蛙泳收腿的时候一直大腿收太多,这样可以改过来
- 4、蛙泳腿该怎么蹬?我怎么原地不动
蛙泳在练习收腿、蹬腿动作时,***总是抬得很高,自已没感觉,旁边的人看...
1、蛙泳撅***是因为动作错误。错误原因：收腿时，大腿与上半身角度太小，也就是收腿的时候，膝盖往腹部收太多，并且在收腿时做提臀动作了，收的时候是用腿的力量，而不要用腰和臀的力量，否则自然感觉***露出水面。
2、蛙泳整个动作循环中腰部基本是不动的，就是说腰要挺，就是肚子向前凸的那种感觉，收腿的时候臀部以上身体基本不动，只是曲腿。整个人从头到尾在水中呈斜向下，微曲大腿，小腿上翘，脚接近水面。
3、再向前伸出。两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿。在比赛中，一般***用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法。
4、如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。
为什么我做扶板蛙泳腿部训练时不前进有时还倒退?
1、水流问题：如果游泳者的速度没有水流向相反方向流的快，那就会出现倒退的状况。 蛙泳手势问题：正确的手势应该是手向前时保持竖直，减少水阻里；向后扒时与手（臂）方向垂直，增大水阻力。
2、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
3、另外自由泳的前进主要是靠划手，打腿只是为了保持平衡。因为长时间的打腿其实是很累的，如果弯膝盖就更累了。但是如果你还有劲，还是要尽力去打，因为打腿也是可以前进的。
4、节奏不正确，蛙泳时头起来换气时收腿，换完气身体放平在水里蹬腿，蹬腿的时候如果身体和水平还有一定角度，就会增加阻力，同时要掌握呼吸、手臂和蹬腿配合的节奏。
5、蛙泳三分靠手，七分靠腿，划手的时候收腿，手收回时，腿也同时收到位，然后双臂伸直前身，同时下后方蹬腿。
6、一开始可以在陆地上利用平衡球反复做动作练习。3 腿部动作不正确 原因解释 蛙泳收蹬腿时，脚的位置过度的低于上体和头部；大腿收的幅度过大，小腿收的幅度过小，没有积极靠近臀部，从而使得身体无法保持平衡。
蛙泳收腿的时候一直大腿收太多,这样可以改过来
1、改正的方法：加强陆上模拟训练，可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。身体老感觉往下坐，游的很吃力，但是却没有速度。错误的原因：收腿和蹬腿时脚的位置太低，收腿动作没有做到位，身体重心后移。
2、蛙泳腿收大腿是必须的，主要就是蹬腿，蹬的时候膝盖不是向外翻，而是内收，分开小腿和脚掌，用小腿的内侧和脚内侧去蹬水，而且蹬水的一瞬间要有爆发力。
3、要想改为正确的姿势，你应该多加陆上练习，你可以趴在池边，身体尽量向前，让池边卡在你大腿上半部分，在收腿时尽量用小腿向大腿靠近，而大腿不要动。其实由于池边卡住了大腿，大腿也没法动。
4、大腿收得多对推进力没有好处，还影响流线 等学会了，再做这样的尝试（大腿收得多一些等），练习时想着踹人的动作，你会发现，教练说得对。等你有能力去分析，你会觉得，动作还是有改善的地方的。
5、导致身体倾斜。解决的办法为：先练习什么都不做，浮在水上，然后闭上眼睛，不用换气，只用腿蹬，就练习那四个标准动作“蹬-并-收-翻”，每一步都做标准，不用心急，这样练上几百次，肯定就不倾斜了。
6、蛙泳时，正确的收腿方法就是只收小腿，身体与大腿的夹角过大，造成小腿压在身体的上面，臀位被迫下沉。
蛙泳腿该怎么蹬?我怎么原地不动
收腿 当脚跟朝向臀部拉起时，膝盖弯曲。同时，腿部在臀部弯曲，有效地将膝盖拉到身体下方是很重要的。2 翻脚掌 脚和脚趾被翻出来，将脚底的表面区域暴露在水中，准备好向后蹬水。
如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。
收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
蛙泳的蹬腿方法是：1，双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往***方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。
检查蛙泳腿的标准，是看蹬夹腿的效果如何，即一次蛙泳腿所走的距离有多少距离远者效果好。蛙泳的蹬腿发力我觉得并没有什么太多可说的，主要的技巧还是应该把握住蹬腿的时机，把握住蹬腿的时机就能很好地找到发力时的感觉了。
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