一分钟讲解自由泳教学设计(自由泳教案18篇可***)

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简述信息一览：

• 1、大班教案
• 2、自由泳如何呼吸?
• 3、学游泳教案
• 4、学游泳幼儿园体育教案设计
• 5、自由泳教学步骤十二课程安排
• 6、50米自由泳大概要多少秒

大班教案

1、大班教案 篇1 活动目标： 幼儿练习拖物走，能保持身体平衡 培养幼儿身体的协调性及耐心、细心等良好的个性品质 活动准备 幼儿人手一个小皮球。

2、大班教案 篇1 活动目标： 学习匍匐前进，增强幼儿上、下肢的力量。 进行综合练习活动，发展幼儿的平衡，协调能力。 继续增强幼儿的规则意识。

3、大班教案 篇1 设计思路 二期课改中提出教师要善于发现幼儿的兴趣点及热点。在前期的“小小面塑会”的交流活动中，幼儿对面塑能不能吃的问题产生激烈的讨论。有的小朋友说面塑不能吃，有的小朋友说：妈妈说面塑能吃的。

4、大班教案 篇1 活动目标 感到自己长大了、进步了，获得成就感。 萌发感恩的心，懂得感谢老师、家长对自己的帮助。 尝试用语言、艺术表现自己的本领，学会欣赏同伴。 活动准备 活动前，提醒幼儿整理好自己的作品。

5、大班教案 篇1 活动目标： 喜欢学习奥运健将不断挑战的奥运。 能迅速协调的学会原地纵跳。（重） 学习原地纵跳触物的动作，知道有秩序地轮流游戏。

自由泳如何呼吸?

自由泳换气方法：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

自由泳呼吸的3个技巧：1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。2，啪地吐一下气。

呼吸的姿势：手臂抓水时，头部准备旋转。手臂抱水时，头部开始旋转。手臂划水时，头部旋转，见嘴角。手臂推水时，头部旋转到极限，见完整的嘴口。移臂初始时，嘴口吐完余气，准备下旋。

在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，换气尽量***取同方向，减少头部出水次数。手部的动作也很关键，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水。

自由泳怎么换气如下：技巧口诀早转头、晚回头。因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间，也就是说，可供呼吸的时间非常短，这就是自由泳呼吸的难度所在。

自由泳呼吸换气技巧如下：放松身体：在自由泳中，身体应该保持放松，不要过度紧张，这样可以更容易地掌握换气技巧。头部和颈部的姿势：在换气时，应该将头部稍微侧起，而不是将嘴巴露出水面。

学游泳教案

1、学游泳教案1 目标： 通过小鸭学游泳的故事引导幼儿理解遇到事情要不怕困难勇敢面对。 能够较完整地表达自己的想法和意见。 探索、发现生活中的多样性及特征。 积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

2、幼儿园游泳安全教育教案篇1 活动目标 提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。 引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。

3、中班健康教案《游泳》 篇1 活动目标： 知道应在大人的带领下游泳，独自下水会有危险。 学习游泳中简单的自我保护的方法。 感受游泳时不注意安全带来的危害。 活动准备： 运动员进行游泳比赛的录像。

学游泳幼儿园体育教案设计

幼儿园游泳安全教育教案篇1 活动目标 提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。 引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。

幼儿园中班教案《游泳》1 【活动目标】 学习按物体的两个特征（颜色和形状）进行分类和统计。 学习用二维统计表格进行记录。 【活动准备】 未涂色的游戏圈、水球图卡若干。 红、黄、蓝、绿四种颜色的蜡笔若干。

幼儿游泳安全教案篇1 活动目标： 观看木偶表演，知道戏水时的安全注意事项。 能在教师的引导下，尝试想象不良行为的后果。 活动准备： 小男孩和小女孩的木偶（或教师与幼儿一起排练情景表演）。

教师带领幼儿练习游泳的基本动作。 先让幼儿手拿游泳圈套在脖子上，把头缩在游泳圈下吐气，头伸出游泳圈，练习吸气。 让幼儿俯卧在地上，头套进游泳圈，分别练习脚上下打水，手划水。

在益智区：让幼儿在游戏时进行游泳需要什么的操作活动练习。教学反思：作为一名小班的教师，班上的孩子年龄幼小，缺乏保护自己的能力，老师就要将工作做到最细微处。在今后的工作中我要多学习，积累，调整。

幼儿园防溺水游泳安全教案2 活动目的： 提高安全意识，学习溺水安全有关知识。 自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

自由泳教学步骤十二课程安排

1、憋气陆上：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。水中：双手伸直扶住池壁，用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头，全部浸入水中。

2、入水。① 通过蹬泳池壁，朝前入水。在从池壁往前滑行时，可以选择海豚式打腿，稍微弯曲膝盖然后让腿沿对角线往上延伸至水面来保持在水中的前进速度，当上升到水面后换作浅打水开始自由泳。

3、第一阶段：熟悉水性（1课时）通过练习，使学生进一步熟悉水性，消除怕水心理。重点掌握水中站立，并初步体会水中呼吸的动作要领。

4、自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：打腿 目标就是全身平行于水面，双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小，力度朝下，脚背微微绷直。

5、学习自由泳可以分为姿势练习、带浮板练习、学会呼吸、练习转角技巧四个步骤。姿势练习。首先要练习正确的漂浮姿势，包括脑袋、身体和腿部的姿势，以及手臂的动作。要注意保持身体的水平、眼睛朝下看、肩膀放松等基本要素。

6、游泳教学顺序如下：入门阶段 入门阶段是初学者学习游泳的第一步，需要先学会基本的浮力控制和呼吸技巧。在这个阶段中，学习者需要重点掌握头部位置、双臂划水姿势和双腿踢水技巧。

50米自由泳大概要多少秒

米自由泳一级标准是：250秒；二级标准是：250秒；***标准是350秒。

秒28。如果要想在游泳的时候保持放松，那么平时训练时一定要保持规范的动作，这样可以形成肌肉记忆。使标准成为一种习惯，这样在游泳的时候才能放松，来去自如。身体保持流线行的关键是用户的头和肩膀的位置。

女子50米自由泳不超过55秒。9岁至11岁：男子50米自由泳不超过45秒；女子50米自由泳不超过50秒。12岁及以上：男子50米自由泳不超过40秒；女子50米自由泳不超过45秒，所以小学生50米自由泳45秒算快。

米自由泳一级标准为：50米池250秒、25米池250秒；50米自由泳二级标准为：50米池250秒、25米池250秒；50米自由泳***标准为：50米池350秒、25米池350秒。

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