自由泳打腿踢出水花对吗(自由泳打腿 水花)
文章阐述了关于自由泳打腿踢出水花对吗，以及自由泳打腿 水花的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
自由泳打腿的时候脚要不要出水面的?
1、自游泳打腿时感觉到脚面拍打到水面是对的。因为向上打水，小腿上抬时脚掌会露出水面，然后向下打水，所以自由泳打腿时感觉脚面拍打到水面是对的。自由泳打腿技巧：打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
2、不要；但在水下打水花，注意不能太低了；应当抬起时脚跟刚好接触到水面最好；绝对无水花是不存在的，水花应小，按我们教练的话说，就是压住水花。
3、教我们的老师说打腿要打出水面，但在手脚并用游的时候个人觉得很难做到，要加强练习，还有就是要用大腿的力量带动打腿，不然用小腿打的话没有推力，所以一开始练的时候，膝盖要绷直，等到会了的时候，有点弯没问题的。
4、自由泳打水动作要领：两腿自然伸直，大腿带动带动小腿，脚背绷直，直膝上移，用力下打，双腿交错打水。注意，一是打水时脚背应当露出水面才能提高打水的效率。二是打水要有节奏，与上去划水相配合。
5、一定要把打腿充分抬到水面附近，不能偷懒。脚不要出水。打自腿时脚不应该完全离开水面，也不能完全在水面下，最好是带着水打出噗噗声，有一点水花，但不是很大。
6、正确的自由泳打腿是有水花的，这种水花不是像初学时教练说的那种水花，而应该是在水面上形成像煮开的水一样翻滚的水花，如果是四处飞溅水花就说明打得还不到位。
自由泳为什么水花太大?
你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
水花大是因为你只用小腿打水了，没有太大意义。打腿是膝盖不要弯曲，以大腿带动小腿上下摆动，脚面要绷直。如果水花过小，而姿势又是规范的，说明你的力度不够，需要多加练习。这样才能提供身体足够的浮力，同带动速度。
大腿带动小腿打水花..不要单纯的弯曲膝盖..双脚频率要匀速，身体重心保持平稳！不要过大扭动身子。
蛙泳手，自游泳腿和仰泳手在发力冲刺时水花都大，是正确的。如果一般速度水花大，就是姿势不对发力点不对造成力气与速度不成正比，大部分都浪费到与水做功了。
自由泳腿要怎么打水?
1、①俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。②仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。
2、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。
3、自由泳打水动作要领：两腿自然伸直，大腿带动带动小腿，脚背绷直，直膝上移，用力下打，双腿交错打水。注意，一是打水时脚背应当露出水面才能提高打水的效率。二是打水要有节奏，与上去划水相配合。
4、一般可以趴在床上或椅子上，使两脚悬空，然后脚板打平，练习大腿双脚的交替摆动就行。
5、自由泳打腿口诀：大腿带动；屈膝下压；直膝上移；双脚轮流；交替打水。打腿时双脚略直，膝关节放松，脚板打平成内八字状，双腿活动的角度大概水中30-40公分足有，向上打腿时由大腿来带动小腿。
6、俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习，打腿幅度不应该超过30公分。打腿应该是小幅度高频率，俗称暴打。自由泳腿的难点是体会身体发力的大腿带动小腿。解决方法是，可以坐在椅子上，试着抬起你的大腿，保持小腿不动。
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