特里自由泳收收官2(特里收官班自由泳教程第五节)
接下来为大家讲解特里自由泳收收官2，以及特里收官班自由泳教程第五节涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
- 1、全浸式自由泳的精髓
- 2、自由泳是特里的还是竹内的好
- 3、全浸式自由泳发明者拉夫林.特里是哪个国家的人
- 4、什么叫全浸式自由泳
- 5、自由泳那么难学吗,有什么好的经验?
- 6、如何评价在东京奥运会,中国游泳队3金2银1铜收官?
全浸式自由泳的精髓
1、举个简单的例子：传统的自由泳训练，要求头部的三分之一要露出水面，脚下要踢出水花；但全浸训练要求头部要完全浸没于水中，双脚几乎像鱼尾似的侧向搬动。
2、肩膀转动幅度大于髋部：通过让肩膀更主动地参与划水动作，身体会感到扭矩的带动，从而增加划水时的推进力和效率，使得全浸式自由泳在比赛中具有一定的优势，能够帮助游泳选手更好地提高速度和稳定性。
3、全浸式自由泳特点是注重转体平衡，强调划水效率。前交叉，两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳。传统自由泳是需要仰卧在水中的，而且头跟肩部要比水面高出水面一些，在游的过程中，双臂是需要轮流划水。
4、我的全浸自由泳经验：1）全浸的确强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。
5、转变你自己：全浸式游泳，在所有游泳改进***中，更多的是一种训练方法，像瑜伽或太极一样更注重精神集中练习。练习过全浸式游泳的人认为全浸式游泳练习有利于身心，加强自我意识和自控能力，强健身体，愉悦精神。
6、因为全浸自由泳认为，手臂的阻力始终小于腿下沉所带来的阻力。
自由泳是特里的还是竹内的好
竹内的好。根据哔哩哔哩APP资料查询得知，特里和竹内是短***up主，分别发布了自由泳的教程***，其中竹内的***浏览量最高，观看次数达到600万次，特里***浏览次数400万次，因此竹内的好。
其中包括自我学习长距离挑战系统、《自己成为自己的教练》（2010年）、失明人士的《语音课程》（2012年）、健康游泳《游得像竹内》（2012年）以及理解篇《游出超高效自由式泳》（2015年）等课程。
肩膀转动幅度大于髋部：通过让肩膀更主动地参与划水动作，身体会感到扭矩的带动，从而增加划水时的推进力和效率，使得全浸式自由泳在比赛中具有一定的优势，能够帮助游泳选手更好地提高速度和稳定性。
与月初稍微不舒服的回归相比，我在月底的自由泳水平必须超过我16年的最佳水平。但是，由于游泳池的体积很小，我还没有机会测试1000米的速度。但是，我暂时并不着急。我将练习半年的基本技能。
自由泳的好处如下：游泳能够紧致肌肉，而且长时间游泳的人，胳膊和腿部都要比常人要瘦，因此游泳有塑形减肥的作用。在水的***下，身体会产生热量，导致皮肤血管扩张，因此可以促进血液流速加快。
全浸式自由泳发明者拉夫林.特里是哪个国家的人
全浸式游泳教学是美国人创立的。因为发达国家普及体育普及得好，那里的大部分人民群众从小就接受过游泳的教学，水性不是问题。但是中国全民健身普及的时间还不够长，游泳还没被列入大部分学校的科目中。
特里拉夫林（Terry Laughlin）的全浸式自由泳是一种非常成功的游泳训练方法，适合所有的游泳者。他研究和发展出这种游泳训练方法，并出版了一系列的书籍和课程，以帮助更多的人学习游泳。
TI全浸是一种自由泳的学习、训练方法，是特里劳克林发明的（全浸式自由泳和普通自由泳的提法不准确），尤其针对成年人，是绝对有效的学习方法。本人40岁时开始练习自由泳，用了15年玩到了可以游100米，累得要死。
全浸式自由泳很多观念是很先进且”一针见血“，而你提到以脚部打水为主导，达到快速转体就是它的精髓之一。
全浸式游泳准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法。
什么叫全浸式自由泳
1、全浸自由泳的特征就是很漂亮的三角形来起水和移动手臂。
2、简称TI，在台湾、新加坡等地区又叫鱼式游泳，是总部在美国的一家游泳教学机构。“全浸”是英文的意译，这种游法身体大部分会浸入水中，但它也有另一层意蕴，表示忘我的状态。
3、全浸式游泳准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法。
4、全浸自由泳是自由泳的一种，是所以叫全浸自由泳，是由于这种自由泳强调与水融为一体，不与水对抗，就像整个人全部浸在水中一样。正是这样，所以全浸自由泳的特点就是省力，适合长距离游泳。
5、全浸式自由泳特点是注重转体平衡，强调划水效率。前交叉，两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳。传统自由泳是需要仰卧在水中的，而且头跟肩部要比水面高出水面一些，在游的过程中，双臂是需要轮流划水。
6、TI全浸是一种自由泳的学习、训练方法，是特里劳克林发明的（全浸式自由泳和普通自由泳的提法不准确），尤其针对成年人，是绝对有效的学习方法。本人40岁时开始练习自由泳，用了15年玩到了可以游100米，累得要死。
自由泳那么难学吗,有什么好的经验?
1、翻转：进度很大。已经能够以蛙泳的形式自由翻转，自由式翻转的成功率不高；2）潜水：仅尝试了2次，并成功完成了另外1个护目镜进入水中。主要是因为他们旁边的救生员不允许跳。
2、自由泳还是比较难的，相比蛙泳来说。如果想自学，建议开始多在网上搜点***教程，选择一个适合自己的学习步骤和模式。理论学完之后很多人都开始跃跃欲试要下水了，这时我的经验来了，希望能够派上用场。
3、自由泳好学，自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制，所以很好学。
4、问题三：初学者要如何在一个星期内学会自由泳 先拿浮板练打水。等腿练好了手就简单了，自由泳主要的就是腿部打水。
5、首先，自由泳的泳姿是非常舒展的，所以尽量把身体伸长，尤其手伸出去的时候把整个肩关节都送出去，感觉大臂能够顶到耳朵。划手的过程中，肘关节的位置始终是最高的，无论是提出水面的时候还是在水下的时候。
如何评价在东京奥运会,中国游泳队3金2银1铜收官?
1、我们国家取得了三枚金牌，两枚银牌，一枚铜牌。这个也是令大家非常满意的结果。
2、本届奥运会中国游泳队最大的亮点应该就是张雨霏。看上面的奖牌得住，就能看出张雨霏在这届东京奥运会的表现有多出色。
3、收获3金2银1铜，张雨霏成惊喜！在8月1日的游泳男子4×100混合泳比赛结束之后，东京奥运会游泳项目的比赛就全部结束了。在游泳这个项目中，中国队拿到了3枚金牌，2枚银牌以及1枚铜牌。
4、本届奥运会，对中国游泳队取得的成绩满意吗？收获3金2银1铜！在8月1日结束的游泳男子4×100米混合游泳接力赛中，夺得金牌的是美国组合，中国组合在第三棒交接的时候不慎犯规，比赛成绩被取消，排在最后一名。
5、这届奥运会，让我记住了张雨霏，她不仅是泳池里的速度、赛后***访时的霸气，还有面对镜头时那张笑得像花儿一样灿烂的脸。她是个天赋，刻苦地努力，不懈地坚持，成就了奥运舞台上的天才少女。
6、今日，东京奥运会游泳项目收官。中国游泳队在东京奥运会上获得了3金2银1铜（不含马拉松游泳），共6枚奖牌，排名游泳项目金牌榜和奖牌榜的第四位（中国香港代表团由何诗蓓收获2银），仅次于美国、澳大利亚和英国。
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