什么泳姿的运动员伤病最多(哪一种泳姿最锻炼身体)
文章阐述了关于什么泳姿的运动员伤病最多，以及哪一种泳姿最锻炼身体的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
经常游泳,有哪些需要注意的运动伤害?
腰椎痛的时候尽量不要运动，静养为主。等不痛了再开始康复运动。降低频率，降到一周3次；或降低游泳量。根据自己身体来，不要太劳累。脊椎有伤的人一定要注意腰部保暖。如果是非夏季游泳，一定注意水温。
游泳池的水质对皮肤会有一定伤害，做好皮肤护理和清洁； 缺乏热身或游泳时间过长，较低的水温会造成手脚抽筋、体温过低； 长时间蛙泳，对膝盖有一定影响。 运动过量，对颈部、肩部、腰部、手腕和脚踝会有一定影响。
不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。饭前饭后不宜游泳 饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。
耳朵感染：游泳时，水可能进入耳朵，引发耳朵感染。在游泳池中游泳时，水质不良或氯浓度过高也可能导致耳朵感染。 皮肤过敏：长期在游泳池中游泳，皮肤可能会出现过敏反应。
空腹运动很容易因为血糖低，容易引发头晕等意外情况。游泳前注意做好热身和拉伸就好。有时候不注意活动直接游泳容易抽筋，或肌肉轻微的拉伸。游泳后注意洗澡。公共水池的卫生问题自己一定要注意，及时洗澡，避免皮肤过敏等疾病。
游泳运动员最常见的损伤是
肩部伤害是最常见的游泳运动伤害。主要发生在自由式游泳手臂抬高时，肩关节外转不够，造成肩膀肌腱（棘上肌或肱二头肌）因摩擦而发炎。肩关节损伤的原因。
肌肉痉挛（俗名抽筋）是肌肉不自主的强制收缩。游泳时，特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。
腰部损伤在蝶泳中较为常见，这与蝶泳对腰部运动的大范围、高强度的活动技术要求有关，尤其是当腰部屈伸用来弥补本身力量不足时。过多的锻炼或过多的锻炼会导致这种伤害。此外，伴有腰椎间盘突出或脊柱损伤的游泳者更容易受伤。
肩关节是仰泳与自由泳运动员最常见的运动损伤，也就是我们经常说的游泳肩。肩关节是人体中活动度最大环节，因其关节囊松弛，韧带薄弱，所以具有很好的灵活性，但同时稳定性却相对较差。
运动员的膝关节损伤：游泳运动员最常见的是膝关节的蛙泳膝。以及胫骨结节骨骺炎、股薄肌肉（功能：屈曲膝关节与内旋膝关节）的损伤。损伤的机制：膝关节向外翻的蹬腿动作与重复使用与调节不妥有关。
游泳容易受伤吗?会像田径那么伤吗
游泳一般不会受伤，正常的来回游泳的话，最多就是呛几口水而已，保持手脚和呼吸的协调，连续的游泳1~2个小时，不休息都是可以的。如果你要从边上向水池里面跳，像正式的运动员那样的如水的话，最好要把握好。
自由泳容易出现颈部损伤，通常是技术动作不正确造成的。自由泳中，在游泳的整个呼吸阶段，颈部的旋转对颈部运动的活动要求非常高，技术动作错误、颈部有问题的游泳者容易受伤。
第一，游泳适合大部分人群。因为游泳时，身体大小关节不需要承受身体的重力，全身的关节处于较为放松、松弛的状态，对于身体较为虚弱的老年人和处于受伤恢复的人来说是一种非常好的运动方式。相比于跑步、球类运动更不容易受伤。
游泳有很多好处：游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
⑦最易受伤运动：游泳 入围原因：剧烈动作或反复动作的多次重复很容易造成肩部脱位和肩组织损伤。⑧最易受伤运动：滑雪 入围原因：雪地上阳光反射、滑雪的高能量消耗是对运动员的判断的重要挑战，稍有闪失就会被茫茫大雪所伤。
当然好，它可以运动到全身的每个肌肉群，还不像其他的运动一样容易受伤，就是注意一下安全，像你刚学游泳就找个人教一教你在浅水区游，等你会了再去稍微深点的地方。
最累人的泳姿是什么?
1、这个问题对于绝打多数人来说，肯定是仰泳最轻松，蝶泳最累。原因1：从客观规律讲，仰泳只需保持鼻子露出水面即可，身体其他部位都位于水面以下，因为水的浮力作用，你身***于水中的比例越大，你自己所需付出的维持力越小。
2、其实如果从不正规的大众泳姿出发，狗刨算是最累的泳姿了，因为我们所谓的狗刨，一般情况下身体倾斜角度大这导致前进阻力非常大，而且头部一直保持在水面上，这需要手脚不断的为维持头部位置而提供动力，所以十分消耗体能。
3、蝶泳最累，游泳运动员都知道，蝶泳要超强的腰腹力量与手臂力量，并且手腿要并用，其运动量可想而知。我是蝶泳主项，教练一直从小到大一直叮嘱我要保护好腰腹，对延长运动寿命有好处。
4、要说最累，应该是蝶泳吧，而且要是腰有问题的朋友可千万不要尝试。 蛙泳和仰泳也好不了哪去。仰泳游时间长了胳膊不舒服，而且泳池如果人多的话非常不适合游，倒车还看不到前方容易撞人。
5、蝶泳是从蛙泳的衍生而来的一种新的泳姿，胳膊是像蝴蝶一样煽动翅膀，而下肢是需要像海豚一样，是所有泳姿中运用身体部位最多的一个，比起其他泳姿自然是要累上很多。
6、蛙泳是游泳运动最累的，但也是最能帮助全身运动的。
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