蝶泳***欣赏女子(蝶泳***教学***)
简述信息一览：
蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?
手臂动作 蝶泳的手臂动作分为三个阶段：拉、推和出水。在拉的阶段，双臂向下拉，手掌朝向下方，手臂伸直。在推的阶段，双臂向外推，手掌朝向外侧，手臂弯曲。在出水的阶段，双臂向上推，手掌朝向上方，手臂伸直。
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
进行正确的手臂运动。蝶泳的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回。开始时你的手臂在头顶上展开（与肩同宽），朝向你的身体拉动你的手，做一个半圆的动作，同时掌心向外。记得你的肘部始终高于你的手掌。
蝶泳怎么一步一步学
1、学习身体协调：在水中练习身体协调性对于学习蝶泳非常重要。通过练习蛙泳或自由泳，熟悉并掌握身体的协调动作，如腿部踢水、手臂划水。练习蝶式踢腿：蝶泳的踢腿是由双腿同时做鲨鱼般的上下扇动组成。
2、进行正确的手臂运动。蝶泳的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回。海豚式踢腿。海豚式踢腿，这个名字是源于海豚踢腿动作，用于蝶泳姿势。想象一下你像海豚（或美人鱼）在水下踢它的尾巴一样踢腿。
3、入水 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依此入水。抱水 完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
奥运会游泳比赛***(精彩瞬间)
男子100米自由泳是奥运会游泳比赛中最受关注的项目之一。这是一项非常激烈的比赛，选手需要在短短的时间内游完100米，展现出自己的最佳水平。在这场比赛中，我们看到了很多令人印象深刻的瞬间。
仰泳是一种相对简单的泳姿，选手们需要仰面向上游泳，并且使用双臂划水。在比赛中，选手们需要尽可能地减少水的阻力，以最快的速度游完全程。在比赛中，选手们需要保持呼吸的顺畅，并且需要注意不要触碰泳池的底部或边缘。
伦敦奥运会游泳比赛的场馆是位于伦敦东部的伦敦水上运动中心。这个场馆由伦敦市***出资建造，是奥运会的重要场馆之一。它包括一个50米长的游泳池和一个25米长的跳水池，可容纳17，500名观众。
在里约奥运会的精彩瞬间***中，你可以看到许多令人难以置信的场面。例如，乒乓球比赛中的激烈对决，田径比赛中的惊险瞬间，以及游泳比赛中的壮丽场面。点击***，你可以观看这些场景。
也正因此，体育赛事中经常都会发生很多令人热泪盈眶的瞬间。下面我们就来盘点一下这些场面。
为什么很少女生游蝶泳?
1、游泳是非常好的减肥运动，因为人在水中身体的浮力会增大，心肺功能就能得到巨大的锻炼。同时，在水中因为有浮力的关系，不会觉得身体过于疲惫，对于关节也能起到很好的保护作用。
2、青少年游泳锦标赛上，仰泳蝶泳运动员较少的原因可能有以下几点： 技术难度：仰泳和蝶泳对运动员的技术要求较高。仰泳需要运动员掌握正确的呼吸技巧，而蝶泳则需要运动员在游进过程中同时完成手臂和腿部的蝶泳动作。
3、适合，对女生来说是有丰胸的作用的，不过也还是要看不同人的身体状况。
4、因为蝶泳运动幅度是较大的泳姿，他们认为蝶泳占据太多空间蝶泳是较难掌握的一种姿势，需要较强的上肢和腰腹部力量以及较好的协调能力。因为手臂动作像蝴蝶飞一样，所以他被名为蝶泳，可以说蝶泳是四种泳姿最美最帅的泳姿。
蝶泳对女孩的好处
蝶泳对女孩的好处如下：蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。
长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的***作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。
游蝶泳有什么好处1 增强胸部肌肉力量 蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好，经常练习可以帮助增强胸部肌肉力量。
女性蝶泳的好处： 可以增加心肌功能，在水里面进行运动的时候，能量就能够被有效的消耗，血液循环速度也能变得更快，随着血液不断的加快，心脏需要承受的负荷也会增加，跳动的速度变快，经常游泳的人心脏功能会比较好。
但是蝶泳有着很多的好处。蝶泳时，因为手臂向内划水，像是在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好，且以腰部来牵动身体。
好处：1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
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