退役蝶泳游不动(蝶泳出不了水面)
今天给大家分享退役蝶泳游不动，其中也会对蝶泳出不了水面的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
20年没游泳了,掉水里还会游泳吗?
可以。我小时候经常游泳，但进入高中、大学以后就很少游过，但是上次去游泳馆，我游得挺好的。
这个是绝对不会的，只要你以前会游泳，别说过了10年，就算是过了20年，你照样会游。因为游泳已经成了你的一项技能了，就像人长期未骑自行车照样不会忘记是一样的。
如果是学会了的话，即便不游泳，落水之后也肯定会游的。但是肯定不过去游得那么好，包括体力和身体的协调性。
当然会啦，不信你去泳池试试，就想你会骑自行车，你三年没骑就不会啦，怎么可能，呵呵，只会技术有点生疏了，需要适应一下，最好和会游泳的一起去，安全拆是第一位。
当然会，就是不熟练罢了，但是你能在短暂的练习后马上变得熟练。这就像走路，学会了就成了你的基本能力。十年不走路，只要没病，下床马上能活蹦乱跳。
游蝶泳的时候手为什么抬不起来?很吃力
这个问题也许是你的手脚配合不好，导致导致腿拖在水下，手也举不起来，自然会感觉到相当吃力。蝶泳主要是靠腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚和手的力量，否则这样即使用了很大的力气也很难达到好的效果。
常见的蝶泳手臂错误动作是，手臂不出水，有蹭水的感觉，阻力相当大，疲劳也是相当明显的。还有就是入水的时候手臂向下砸水，没有钻水的感觉。
当然这是专业的动作，可能一开始很难做那么就直臂划水就ok，但是直臂很费力如果你没有一定的身体素质的话，第二天你的整条胳膊酸疼可能都很难抬起来的。
还有蝶泳身体在水里实际上不是靠脚掌打水的力量前进的，主要是身体的一起一伏和水流的节奏一致就可以造成向前的推力。你试试不用胳膊，只是靠身体扭动使自己往前游。
游进距离短、移臂出水困难、腰部不累主要有这些原因：1，体能有待提高。同等距离游蝶泳比其它泳姿消耗的体力要大出许多，多做背阔肌、三角肌、腰腹肌群的力量与耐力锻炼是非常重要的。否则，即便技术掌握了，也难以游远。
蝶泳动作不连贯的原因
腿部动作：主要就是打蝶泳腿咯，蝶泳腿是腰带动大腿，大腿带动小腿的，所以建议买一个浮板来练，会对技术动作有很大的改进。
缺乏锻炼：蝶泳需要很好的身体素质，包括强壮的肌肉、良好的心肺功能和耐力等。如果你缺乏锻炼或者身体素质不够好，就很难游出更远的距离。
而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。 蝶泳腿部技术 蝶泳的动力来源是腿，腰是运动中心，如果腿打不好，腰再好也蝶不起的。
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