波浪式蛙泳和平航式蛙泳(波浪蛙泳教学***教程)
简述信息一览：
学游蛙泳,为什么脚老是沉下去,身体浮不起来
主要还是动作协调性不好，加强练习，在蹬腿伸臂时，头要往下点，下身自然会升高起来，同时收脚也要注意幅度。多看看***，注意细节。
加强腿部力量：蛙泳的动作中，腿部承担着很大的压力。如果腿部力量不足，就会影响到浮力，进而导致下沉。所以，可以通过瑜伽、游泳等锻炼腿部力量。 加强呼吸训练：呼吸不当也可能导致下沉。
初学者因为惧水，所以总是斜立在水里游蛙泳，所以看不到脚。你再下水的时候，把节奏放慢一点，掌握刚才说的“漂（也可理解为滑行）”的要领，入水时把头夹在双臂间向水里钻。
猜测你的问题也许是收腿动作有点猛，或者节奏不够协调。双臂划水的同时，双腿要柔和收回，等换完气身体重新挺直了再发力蹬水。出水前或一边出水一边就吐气，嘴巴一接触到空气猛吸一口，整个过程不需要多少时间。
从运动生物力学和流体力学角度分析，“波式蛙泳”的实效要好于“平式蛙泳”，因为“波式蛙泳”可以减少划手与收腿之间的减速时间。
头后台和下腰造成的，注意下颔下颚和收腹；身体与水平线的角度偏大一样造成这样状况。
最近学蛙泳,可以不停游100米,想提高一下,看论坛上写的平蛙,点蛙,波蛙...
左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。
身体姿势的不同。收腿姿势不同。蹬夹水不同。呼吸方式不同。平蛙的宽划水，浅抱水，宽蹬腿改为窄划水，高抱水，窄蹬腿。平蛙追求身体稳定的前提下最大化蛙腿推进力。
第因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
平蛙、波蛙的区别在于身体姿势不同、收腿幅度不同、动作节奏不同。平蛙更省力。姿势不同：平蛙收腿时，身体仍保持水平姿势。通过抬头呼吸，此时他的肩部仍在水下，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作。
波浪蛙泳快还是平行蛙泳快
1、波浪式蛙泳的身体姿势特点：波浪式蛙泳的精髓为“追逐波浪”。肩部露出水面，髋关节位置相对较低，身体与水平面形成一定的角度。根据几何学两点之间直线最短。因此，人们会觉得直线方式在水中游进是最快的。
2、左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。
3、动作节奏不同：与平蛙的“划水一蹬水”配合节奏不同，波蛙的配合节奏是“划水一前冲一蹬水”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在内划结束和蹬水开始之间，此时手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。
五种泳姿分别是哪五种
1、泳姿有5种，分别是自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳。自由泳 游泳技术动作中最快，也是最适合我们健身的运动项目之一。自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。
2、种：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨和闷头游。
3、自由泳：通常***用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
4、五种泳姿主要指水平蛙泳、波浪式蛙泳、自由泳（爬泳）、仰泳和蝶泳。首先，平蛙 蛙泳的早期呼吸技巧是在你划水开始的时候开始寻找空气。分手一起抬头。在你划水结束时，你的头应该在水面上。
5、仰泳 入水时手臂伸直，手朝下，在肩延长线的前方入水。以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿和脚用力上踢，持续打水。
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