自由泳推力来自脚背还是脚掌(自由泳推力来自脚背还是脚掌)
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简述信息一览：
怎么自由泳
自由泳的五个要点：身***置、抓水、转动、呼吸、打腿。
手臂划水是自由泳中最基本的技能之一。在划水时，手臂应该尽量伸直，手掌应该朝下划水，直到手臂划到身体两侧。在划水的过程中，手臂应该尽量贴近身体，这样可以减少水的阻力。
其次，进行热身运动，以防止肌肉受伤。可以做一些腿部和手臂的伸展运动，放松身体。身体姿势 自由泳的身体姿势非常重要，正确的身体姿势能够降低水阻，提高游泳效率。首先，站在泳池边缘，双脚并拢，双臂伸直向前。
游泳时候脚蹬水,使用用脚背还是脚底,比如蛙泳和自由泳。
1、当然是脚掌，就是在收腿后要蹬的那一刹那将脚掌变成勾脚用力向两侧猛蹬出去，但这个动作还是要靠腿部用力来完成。
2、配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间断地产生向前的牵引力。
3、我的回答是以蹬夹水为焦点：人的脚掌的形状，即使是在不使用脚蹼的情况，仍然是非常有利以划水的，螺旋桨是使用脚掌形状而发明，就是你所谓的脚心。因此，在游泳时脚踝要灵活，充分使用脚掌划水功能。
4、自由泳 打水时，两腿要自然伸直，脚腕不要用力，脚尖挺直，稍向里扣，由髋关节发力，以大腿打动小腿交替上下打动，这样双腿就像柔软的鞭子温和地鞭打水面，推动身体前进。
5、蛙泳：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。
6、在深水中，经由踢水而浮在水中静止不动，这种方式名为”踩水“，又称之为”立泳“。
自由泳如何游得快
1、自由泳游得快的方法有正确的姿势、划臂和打腿等。正确的姿势 正确的姿势能够提高速度和效率。
2、自由泳要游得更快，需要注意划手、打腿、换气和协调四个部分的动作技巧。划手 划手是自由泳的主要推进力来源，划手动作可以分为空中移臂、入水前伸和水下划水三个阶段。
3、您可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。提高自由泳的速度，关键还有双手从腹部推水时，手掌面必须与身体垂直，增大推力，增大有效动力。
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