怎么在陆地上练蝶泳呢***(怎么在陆地上练蝶泳呢***教学)
简述信息一览：
蝶泳动作分解图解
蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
蝶泳腿部动作要领图解 蝶泳腿部动作主要由向上打水和向下打水两个部分组成，打水过程中，双腿必须并拢，双脚形成“内八字”，而且双腿的动作必须同时进行。
第二步：用双臂做抓水动作，在身体两侧进行推水。双臂外展后向下压平，手掌对着脚尖，然后用力向外划水，直到手掌经过大腿，再向内收拢。划水的时候膝盖弯曲，双脚并拢，像蝴蝶的翅膀一样用力扇动。第三步：上半身的动作。
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。蛙泳 蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。
蝶泳指的是什么呢?怎样才可以学会游泳?
1、蝶泳的意思：一种游泳方式。姿势为两手一齐提离水面，向前扑伸入水，两脚并拢，一齐起落打水。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。
2、蝶泳，又叫海豚泳，是游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面，然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像蝴蝶，因而得名。
3、蝶泳也称为海豚泳。这个泳式技术较复杂 游起来较费力 在教学中 一般都安排在其它三种泳式以后再进行。 （一）躯干与腿部动作练习 目的：掌握蝶泳躯干和腿的波浪动作 学会腰腹用力是学习蝶泳基础。 难点：波浪动作。
蝶泳怎么学好学啊。
1、学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备部署又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，间隔越远越好。
2、学习蝶泳第一步：身体波浪。想要学好蝶泳，我们首先要找身体在水中的波浪感。学习蝶泳第二步：蝶泳打腿。掌握了正确的身体波浪后就可以开始浮板蝶泳打腿，核心带动腿下打，胸部适当下压，手臂前伸。
3、保持低位 蝶泳中的回摆手臂技术的确不容易，但也不至于学不会，只要你时刻记住：手臂要尽量向前甩而不是为了爬出水面呼吸。
4、蝶泳学习的一般步骤：1身体波动，2蝶泳腿，3蝶泳单划臂，夹板蝶等分解，4配合游。其中第1步很多人略过了，建议还是先练习波动，练好了打腿会很快上手。多开肩，柔韧性很重要，适量做核心力量练习。
5、扶板蝶腿。这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止。水下蝶泳腿。
蝶泳腿应该如何练习?
立蝶。深水区直立，蹬腿出水后，双手抱胸，以胸部为轴，发力带动大腿和小腿，做蝶泳腿动作。扶板蝶腿。这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止。水下蝶泳腿。
向上打水（1）第一步蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成内八字，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。
蝶泳腿的常用练习方法：陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习。手扒池边蝶泳腿部打腿练习。 双人拉手蝶泳腿部打腿练习。双手扶板蝶泳腿部打腿练习。蝶泳腿部打腿与呼吸配合练习。
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