蝶泳移臂出不来水面(蝶泳手臂抬不起来的原因)
接下来为大家讲解蝶泳移臂出不来水面，以及蝶泳手臂抬不起来的原因涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
为什么蝶泳时肩部浮不出水面
你的肩浮不上来，有两个原因1】你的手臂力气不够2】你的动作不对。针对你的技术，可以上网去搜***，看一下专业的动作。不过千万不要灰心，只要坚持，还是可以学好的。所以我祝福你，一定要坚持下去。
因为你练蝶泳还不是很长时间，蝶泳在腰部力量是用很多的，还有就是你的双臂要去压肩，没有拉开。在手出水面得时候，头已经做完换气，潜入水中。双臂以S型划臂、抱水、手臂推水、抬头含下巴换气，空中移臂、入水压肩。
这个问题也许是你的手脚配合不好，导致导致腿拖在水下，手也举不起来，自然会感觉到相当吃力。蝶泳主要是靠腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚和手的力量，否则这样即使用了很大的力气也很难达到好的效果。
蝶泳手臂抬不起来的原因
其实蝶泳的手臂就是很不好态~！因为在游泳的时候你向前但是水的力量是向后的，你要逆着这个力量所以肯定很费劲。但是蝶泳练好了你的体形就更加完美了。
出水不高是因为你推水手没有推直，推直就好了，手臂不能弯哦！还有，打腿时腿要并拢，不能分开，分开了你的身体会沉下去，自然抬不起来，多做做仰卧起坐，可以锻炼腹肌，对你有游泳是有帮助。
当然这是专业的动作，可能一开始很难做那么就直臂划水就ok，但是直臂很费力如果你没有一定的身体素质的话，第二天你的整条胳膊酸疼可能都很难抬起来的。
蝶泳讲究的是腰腹力，你双手出水没力，其实是腰力不够，不能支撑你上身出水，这样显得双手就没有猛虎下山般的向前扑的气势，感觉没力移臂。换气自然困难。你的问题就是腰腹力不够。
蝶泳移臂出水,我怎么就出不来了
因为你练蝶泳还不是很长时间，蝶泳在腰部力量是用很多的，还有就是你的双臂要去压肩，没有拉开。在手出水面得时候，头已经做完换气，潜入水中。双臂以S型划臂、抱水、手臂推水、抬头含下巴换气，空中移臂、入水压肩。
双手背于臀部后面，要做到轻松的律动，而非打水。蝶泳非一朝一夕而游好的。你的问题还是身体的波浪的功夫未到家。你可能是手划水时伸直的，且使蛮劲，出水靠的是身体的波浪而非手的力气，手是用来向前向前向前的。
游进距离短、移臂出水困难、腰部不累主要有这些原因：1，体能有待提高。同等距离游蝶泳比其它泳姿消耗的体力要大出许多，多做背阔肌、三角肌、腰腹肌群的力量与耐力锻炼是非常重要的。否则，即便技术掌握了，也难以游远。
如果在蝶泳出水吸气后，下一次划手没办法轻松划出水面，可能是因为你的动作没有做好或者身体状态不佳。以下是一些可能的解决方法：检查你的划水动作是否正确。
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