蝶泳肘入水(蝶泳手入水后有短暂的滑行吗)
简述信息一览：
蝶泳的动作要领详解
蝶泳的打腿动作是由躯干发力，经过髋、膝、踝关节的动量传递，各部分协调配合形成波浪式的动作，它对于保持良好的身体姿势以及推进身体前进有十分重要的作用。 蝶泳打水时，两腿自然并拢，两脚稍内旋成内八字，两腿的动作应同时进行，否则即为犯规。
蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。
蝶泳的动作要领 入水。手臂入水是划水的准备阶段，它几乎不产生推进力。正确的入水位置在两肩的延长线上，或略宽于肩的延长线上。抱水。手臂入水后，肘和肩关节前伸，两手内旋并外分。划水。
蝶泳的动作要领有哪些 身***置 传统的蝶泳身体起伏很大，现在多***用小幅度起伏的技术 。
怎样才能学好蝶泳?蝶泳的游泳技巧?
开始肯定要慢，并不停实验差别的吐气速率，同时身体放松。还可以实验在水下展开眼睛，有游泳镜最好。人在暗中容易着急，此步调的作用是熟悉水下情况，消除急躁、忙乱的感觉。
呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
增加蝶泳长游距离应先增加分解动作的练习距离，如扶板打腿，夹板划臂等。为逐渐延长蝶泳配合游打下基础。4。提高耐力的练习 由于蝶泳游距的限制，常与其他泳姿结合，发展蝶泳的一般耐力，提高蝶泳耐力水平。
正确蝶泳方法
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
胸部在向前下方压的同时， 骻部和大腿后侧一齐向上推水。身体保持流线型 ，保持好冲力 ，在水平面下平稳地向前滑动。上述的动作是体侧屈动作的开始 ，这是蝶泳划水的一项独特的特点。
换气：首次打腿臂入水、划到胸下再打腿、低头伸臂慢吐气、加速推水抬头吸。 蝶式联合动作练习的方法 。岸上联合作业的练习法：。
蝶泳一般***用一次手臂动作，两次打水动作，一次呼吸。双臂入水时，双腿向下打水，头部潜入水里，憋气或者呼气。双臂抱水时，双腿向上打水，头部仍然潜在水里。
游蝶泳的方法如下：进行正确的手臂运动。蝶泳的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回。开始时你的手臂在头顶上展开（与肩同宽），朝向你的身体拉动你的手，做一个半圆的动作，同时掌心向外。
蝶泳的手臂动作两种划水路线分析
1、蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
2、完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
3、蝶泳手臂技术：蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水，它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。
蝶泳的技巧有哪些
1、蝶泳技巧一：身体姿势 蝶泳的每一个动作从开始至结束，都是俯卧水中，臂、腿伸直并拢。游蝶泳时，身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身***置，两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。
2、开始肯定要慢，并不停实验差别的吐气速率，同时身体放松。还可以实验在水下展开眼睛，有游泳镜最好。人在暗中容易着急，此步调的作用是熟悉水下情况，消除急躁、忙乱的感觉。
3、蝶泳的动作技巧1 蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。
4、蝶泳游泳的技巧 【1】 蝶泳技术蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。
5、游好蝶泳的技巧：双手外划时记得手肘稍高于手腕。内划时双手掌心稍向内转。保持角度是关键。这样抱水时，力度更大，可以使自己游得更远，在水中双臂阻力更小。内划动作做得慢一些，内划路线长一些。
蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?
手臂动作 蝶泳的手臂动作分为三个阶段：拉、推和出水。在拉的阶段，双臂向下拉，手掌朝向下方，手臂伸直。在推的阶段，双臂向外推，手掌朝向外侧，手臂弯曲。在出水的阶段，双臂向上推，手掌朝向上方，手臂伸直。
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
蝶泳是游泳中的一项技术，也是比较难掌握的一种技术。蝶泳包含了多个动作，需要分步骤学习和练习。下面是蝶泳分解教程。第一步：躺平水面，做蝶泳的出发姿势。
蝶泳的游泳技巧如下：入水和起始姿势：在水中平稳地仰面漂浮，身体横在水面上，面朝天空。双臂紧贴身体，手掌朝下，双腿伸直，脚尖微微朝外。
划水和压水 体侧屈动作是最适合出发时的动作，它使游泳者开始就保持了良好的连续划水动作。头与双臂人水时 ，头在双臂间低下。胸部在向前下方压的同时， 骻部和大腿后侧一齐向上推水。
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