仰泳怎么把身子放平呢(仰泳怎么把身子放平呢***)

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简述信息一览：

• 1、我仰泳游着游着身体就斜了,这是为什么啊,教练说我身体斜了,但我又...
• 2、游仰泳时怎么才能保持身体姿势?
• 3、仰泳怎么游的直,不歪呢?
• 4、在中考时,仰泳不能碰壁,但方向斜了,怎么调整,不碰到壁呢?

我仰泳游着游着身体就斜了,这是为什么啊,教练说我身体斜了,但我又...

仰泳，又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

那是因为左右手的力量不同，所以导致身体会斜，只要把力道小一点的手多划几下就行了，还可以看着游泳池上的某条线。下次我请你游，帮你纠正好了。

直的。可能是你身子没绷直吧？可以先练练打腿。

正确的动作是在划水的时候头、颈椎尾骨形成一条中轴线，这条中轴不能弯。在中轴的基础上打水划手。（你试试，仅仅是这样你肯定划不了水）因而就出现了仰泳中最最关键的动作——倒肩。

用余光观察，建议你用这招，比较可靠）至于会游偏这个问题，如果在泳道里看着水线就行了，不断调整。没有的话就尽可能使双臂划水的力度与方向相同就不会出现这样的问题了。

游仰泳时怎么才能保持身体姿势?

1、仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，身体不能过分睡在水面上或者成坐卧姿势为前提。肋往上提，不要含胸。游泳姿势：自由泳 游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。

2、游仰泳时，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。（1）头部姿势：在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。

3、仰泳的时候要保持身体线条流畅，尽量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一只正在滑动的贝壳，不论你的实际身高是高还是矮，在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。

4、游仰泳时，头部姿势是使用身体保持流线型的关键。要求颈部自然伸直，下额略收，后脑浸入水中，水面很平耳际，脸露出水面；两眼看后上方，视线与水平面约成45度角，两眼余光可见脚打出的水花。

仰泳怎么游的直,不歪呢?

身体必须平面要直，严禁甩尾（也就是说：不能像鱼一样甩尾）。身体必须纵向要平直，***处不能凹下。

高肘：入水后记得高肘抱水，所谓高肘抱水在其它三种泳姿里就是肩高于肘高于手，像抱一个球一样划水，但是在仰泳中，依然是像抱一个球一样，但是顺序是肩高于手高于肘。这个角度要大一些，你可以就先用大小臂120度夹角练。

入水完成空中移臂后，手臂自然放松。保持直臂不能弯曲，小手指先入水。拇指向上，掌心向后侧方。充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里。

尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，在比赛前半段就会耗费较多能量。

游仰泳感觉到身体斜的原因：两臂入水位置不在相对的位置上，平面误差较大，且纵面亦误差也大。有一手臂入水超出肩部的延长线，在抓水时，造成身体向一侧横移，使得身体倾斜。

在中考时,仰泳不能碰壁,但方向斜了,怎么调整,不碰到壁呢?

蛙泳和自由泳基本都是一样方法，手碰到池边时曲腰收缩身体（做抱膝的姿势），利用双手+腰部转弯（一般左转比较顺手），然后用双脚用力向池边蹬以借力去到更远的位置。

滑行和开始游进 蹬壁后，身体成流线型向前滑行。当滑行速度降至接近游进速度时，开始打反蝶泳腿或踢仰泳腿，但距离不能超过十五米，就必须做划臂动作并使身体升至水面进行游进。

通常运动员根据自己的身高，在侧望到大概距离一米左右的时候就抬双退顺势往池壁上一甩一蹬，头身自然就调整过来折返了。仰泳这种特殊手不碰壁的转身法，太靠壁做不成，速度会大打折扣。

但由于爬泳在现行泳姿里最快最有效率，因此一般选手都***用自由泳，自由泳转身可以单手触壁转身也可以滚翻转身，但后者更快速。

触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁， 两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在 下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。

不会游泳的人的自救方法 当落水后首先是不要心慌意乱，保持头脑清醒。马上头顶向后，口向上方，口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。此时呼吸要浅，吸气宜深，尽可能保持身体浮于水面，等待他人营救。

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