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蛙泳动作分解am(蛙泳动作动画分解动作)

简述信息一览：

蛙泳腿部技术动作分四部分：收退、翻脚、蹬夹、划行。收退：收小腿慢收腿，边收边分膝盖，小腿在大腿的横截面后，大腿和身体的角度是130度，脚踝在臀部外侧，脚踝放松不用力，收腿要像英文字母“W”。

蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹”。蛙泳收腿时，两脚分开，两腿稍向内旋，脚跟分开，小腿和脚尽量靠近臀部；翻脚时，两脚向臀部收紧，大腿内旋使膝内压，然后小腿向外翻。脚尖也向两侧外翻，脚掌内侧对着蹬水的方向。

（图片来源网络，侵删）

蛙泳腿部动作准备姿势：站立或漂浮在水中，身体面朝下，双腿并拢。脚掌蹬开：将脚掌朝外旋转，脚尖向外蹬开。这个动作类似于展开一对蝴蝶翅膀。腿伸直：在脚掌蹬开的同时，双腿迅速伸直，并慢慢张开。

蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力，腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。本文介绍蛙泳腿部动作的详细分解，希望对您有所帮助。

外翻双脚向外，脚趾朝外，脚底朝上，小腿和内脚与水对齐。外翻末端从背面看，是英文字母“W”。外翻足在蛙泳腿效果中起着重要作用，可以增加水面面积。03 蹬夹推腿是蛙泳技术产生推进力的重要组成部分。

（图片来源网络，侵删）

蛙泳脚部动作四步分解介绍如下：蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹”。蛙泳收腿时，两脚分开，两腿稍向内旋，脚跟分开，小腿和脚尽量靠近臀部；翻脚时，两脚向臀部收紧，大腿内旋使膝内压，然后小腿向外翻。

腿部动作：在蛙泳中，腿部的动作非常重要。在蛙泳的腿部动作中，勾脚是关键。当腿向外伸直时，脚尖要朝外侧旋转，然后在腿向内收缩时，脚尖要朝内侧旋转，形成勾脚的动作。

蛙泳标准动作有四个：收、翻、蹬夹、停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。

蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

蛙泳腿部技术动作的步骤是：收腿、翻脚掌、蹬夹、划行这四部分。收腿收小腿慢收腿，边收边分膝盖，小腿在大腿的横截面后，大腿和身体的角度是130度，脚踝在臀部外侧，脚踝放松不用力，收腿要像英文字母“W”。

蛙泳的正确动作图片如下：手臂伸直开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。

伸手臂的同时低头，用鼻或口鼻进行呼气，并且在手臂伸至将近二分之一处时，进行蹬夹水的动作，之后，让身体伸展滑行一段距离，蹬速度降低时进行第二个周期的动作。

入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。

泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

关于蛙泳动作分解am，以及蛙泳动作动画分解动作的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。