潜泳的正确泳姿图片***(潜泳的正确泳姿图片***教学)
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简述信息一览：
蛙式潜泳,长划臂潜泳与蛙泳有哪些异同
长划臂潜泳比蛙式潜泳坛速度快，在相同的条件下用长划臂潜泳比作蛙式游和距离长，但在水下情况比较复杂和条件下，***用这种技术时则要小心谨慎，防止出现意外。
不过蛙式潜泳技术和水上蛙泳的技术是有所不同的。首先蛙式潜泳的时候，要求躯干和头的姿势保持水平才行，但是两臂在开始划水的时候就要稍微低头，可以防止身体浮起的情况产生。
蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。腿部。潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。
蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。腿部动作 潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。
水中潜泳技巧
1、潜泳的憋气技巧选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。深呼吸，按下秒表计时。
2、泳池潜水技巧一：装备 面镜 用途：欣赏水底世界需要戴面镜，原因是光线在水中和空气中不同，而眼睛的焦距是根据空气中的光线而定。那就是为什么透过水看的一切都模糊不清。面镜在你眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。
3、潜泳技巧：刚开始练习潜泳，要学会平静地沉在游泳池底部。正确的入水方法是：两手交叠伸直，置于头前，用力（练久了后会自然有一种惯性），身体其它部分借助这个冲力，慢慢沉下去。
4、蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。
5、装备——游泳镜 由于要潜入到游泳池底部深的一般都有2米左右，没有游泳镜开眼肯定伤眼睛，同时闭上眼睛的话就看不清方向了。
怎样潜泳?
1、潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只***用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。
2、下潜：将身体放松，向前倾斜，将头和身体一起下潜。在下潜的过程中，保持身体的平衡和姿势，尽量保持直线下潜。控制呼吸：在潜水时，控制呼吸非常重要。尽量放慢呼吸频率，减少氧气的消耗。
3、潜水游泳的方法：下潜有两种含义：一种是在5米以上的水下游泳；另一种是潜入5米以下的深水游泳。5米以下潜水，属于专业潜水，需要专业设备，下潜也需训练有素的专业人员。
如何在水里潜游?
1、保持良好的水下姿势 良好的水下姿势是潜泳的关键。在潜水过程中，头部和身体要保持水平，为了使身体更加流线型，可以将胳膊置于头部两侧，如同一个***般迅速向前游去。
2、控制呼吸：在潜水时，控制呼吸非常重要。尽量放慢呼吸频率，减少氧气的消耗。可以***用深呼吸和缓慢呼气的方式来延长潜水时间。身体姿势：保持身体的流线型姿势是游泳的关键。尽量将身体伸展，保持身体的平直。
3、潜水游泳的方法：下潜有两种含义：一种是在5米以上的水下游泳；另一种是潜入5米以下的深水游泳。5米以下潜水，属于专业潜水，需要专业设备，下潜也需训练有素的专业人员。
4、两个要点，一，低头，有点往水底钻的感觉，二，手向后上方划，就可以越游越深。还有人说低头也不行，那就弯腰，身体成倒V，手向后上方划。入到合适深度后，水平划水就可以了。
5、在游泳池潜水分两种情况：“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。
潜泳技术方法
快速用力地呼气，这种爆发式的方法可以几乎把全部水分都排出管外。第二次同样快速用力吐气，把剩余的水分吐出去。掌握通气管的控制。学会潜泳。方法3：用潜水管潜泳给脚穿上脚蹼。
潜泳技巧：刚开始练习潜泳，要学会平静地沉在游泳池底部。正确的入水方法是：两手交叠伸直，置于头前，用力（练久了后会自然有一种惯性），身体其它部分借助这个冲力，慢慢沉下去。
蛙式潜泳技术和水上蛙泳技术稍有不同。蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。
正确的游泳姿势。
1、伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下发力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。
2、身体姿势 两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧于水面，有一个短暂的滑行瞬间；当划手和抬头吸气时，下颌露出水面，肩部升起，开始收腿动作。
3、正确的游泳姿势 01 蛙泳 划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
4、自由泳：通常***用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
5、自由泳姿势（前手划）：- 面向水面，身体保持平直，头部与脊椎处于一条直线上。- 双臂轮流划水，一只手在前伸直向前方进水，然后掌握着水往后拉，同时另一只手从身体旁边向前方伸出。
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