公开水域遇到激流应该用什么泳姿-激流游泳技巧
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简述信息一览：
自由泳手入水动作要点及应注意的问题是什么?
动作提示：打腿动作保持每次划水6次腿的频率， 再进行手部动作。体会水中无支撑抓水时身体发力的感觉， 做动作时要注意肩部和身体的转动， 节奏由慢到快。加快打腿频率， 尽量不要减速， 强调肩膀带动手臂围绕纵轴划水的动作。
入水点在同侧肩的前方靠近头前处，入水时肘部较高，手指并拢，掌心斜向外，手指尖和大拇指先入水。手臂划水路线略成“一”形，速度在划至腹下方时应加快，以获得更大的前进速度。
自由泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。（1）入水。臂入水时，肘关节略屈，并高于手臂，手指自然伸直并拢，向前斜下方且插入水。注意手掌向外，动作自然放松。
首先，了解自由泳的基本动作要领。自由泳的动作主要包括手臂划水、腿部打水以及呼吸控制三大部分。其次，进行基础训练。在进行自由泳练习前，需要先做一些热身运动，以避免肌肉拉伤。接着，可以开始学习手臂划水动作，注意手臂入水的角度以及划水时的节奏。
自由泳正确的泳姿：身体的姿势：身体应当平直。身体与水面的夹角控制在5~15°之间。腿部的姿势：腿部上下打水的要领是大腿带小腿，呈绳鞭抽动形式。腿部上下打水的两脚尖幅度保持在35~45厘米之间。手部的姿势：手臂移臂时，手掌心向外、肘尖处于高位状态。
三） 臂部动作 自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。 1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。
要不要让孩子学游泳?学游泳的话最好从哪个年龄开始?
一般而言，四五岁的孩子开始学习游泳较为适宜。科学研究表明，孩子4至8岁期间学习游泳最为理想，因为这个年龄段的孩子在身体条件、学习能力以及兴趣方面都有显著提升。此外，这个年龄段的孩子屏气本能尚未完全消失，因此容易学会游泳，而且能够保证相对稳定的学习时间。
值得注意的是，刚开始学习游泳时，孩子可能会感到害怕和不适应，家长应该给予足够的鼓励和支持，帮助他们克服恐惧，建立信心。随着孩子逐渐熟悉水性，他们的游泳技能也会逐步提高。总之，五岁是孩子学习游泳的一个理想年龄段，但家长可以根据孩子的具体情况进行调整。
一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。
为此，研究人员告诫说，儿童家长在选择是否让自己的孩子参加游泳课以及参加何种课程时应当谨慎为好，并且不要对孩子寄予过高的期望，认定他们经过学习以后就一定能成为游泳高手。
研究显示，孩子在5岁以后开始学游泳最为适宜。这个年龄段的孩子，骨骼已经基本发育完全，能够在水中保持良好的姿势，减少对骨骼成长的不利影响。此外，随着年龄的增长，他们的理解能力和认知能力也显著提高，能够更好地理解和掌握游泳技巧。因此，5岁左右开始学游泳，是孩子身体和心理都较为成熟的阶段。
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