蛙泳避免假呼吸-蛙泳假呼吸是什么意思
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简述信息一览：
游蛙泳时头怎样才能浮出水面?
首先你抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候，动作没有必要这么快。抬头前，你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。
踩水：这是我们第一节课就要求学会的。当你在中时水，觉得气不够时，快速收双腿到胸前，然后使劲向下踩水，同时双手向下压水，保证水给自己一个支撑力，让你能浮出水面，然后呼吸。漂浮：要想漂浮切记不要用鼻子呼吸，宁愿喝水不也要用鼻子吸，忘记鼻子的存在。
游蛙泳首先要放松~别总想着浮出水面换气~蹬腿时候尽量将头埋到两臂之间。腿的动作也要到位~勾翻蹬夹四个动作与手臂动作要配合到位。勾：屈腿，锄头脚，脚被腿带到臀部附近。小腿肚贴大腿。
头部动作是人体运动舵手，头的运动方向和位置直接决定身体的运动位置，头部要放松，漂浮时与头部位置与自然站立式的动作一致，不需要微抬。
我原来也是这样，这样解决的：送手低头时头向下压，这样腰会自然浮起（很多人在水里有塌腰的习惯，这样比较容易造成整体下沉），此时会有一点点头低腿高的感觉，不要着急划水，这个姿势保持6秒之后就会明显觉得上身上浮，后脑勺会在2秒内浮出水面，此时划水抬头就能正常换气了。
相关注意事项 一开始练习时，可以趴在水面上静漂，腿不要动，练习蛙泳的划水和抱水动作，动作不要快，放自然缓慢些，看头部是否可以自然浮出水面。在双手外划时，要注意两个问题：一是不能外划过宽，否则不利于紧接着的抱水动作，外划宽度以双掌距离不超过肩宽为限。
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