蛙泳有时游一下就沉下去-蛙泳一游就往下沉
接下来为大家讲解蛙泳有时游一下就沉下去，以及蛙泳一游就往下沉涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
为何游蛙泳的时候***老往下沉
1、原因解释 在蛙泳划臂时，肘部划到身体的后方，超过了肩部，这样的做***将自己胸廓打开，打开胸廓，肚子容易向前突出，也会造成腰背部的后拉，从而使得重心下移到臀部，造成上身与水面呈垂直状态，因此腿部就会下沉。如果划到身体后面有些停顿的话，这样下沉也就更快了。
2、蛙泳换气时的动作幅度过大也会造成下沉，解决方法为游泳时，划手动作要用力，速度稍快，可以在身体下落时手臂伸直作为支撑，但是抬头的动作尽量保持舒缓，这样不仅可以减小身体下沉的幅度，而且还可以减少因为身体下沉造成的心理紧张。
3、吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状态，这时腿部就会呈下沉的状态，就像跷跷板一样，重心移动到臀部的位置。
4、原因：主要是手、脚和呼吸没配合好，再加上身心紧张，就会顾此失彼，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧（下面为你附上），再加以相应的练习，相信你很快就游的轻松了。
游蛙泳时感觉腿往下沉是怎么回事?
1、身体不平衡导致。身体平衡保持不好是各种泳姿的大忌，蛙泳也是一样。
2、最最重要的一点，蛙泳腿错误，蹬水的时候没有提供给腿部足够的推力，让腿部上浮。蛙泳腿是蹬夹水“，只用脚掌蹬水，是非常典型的错误，是无法让腿部上浮的。必须用到小腿的内侧，扩大蹬夹水的面积，才能提供足够动力。好比是换了面积大的船桨一样。
3、吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状态，这时腿部就会呈下沉的状态，就像跷跷板一样，重心移动到臀部的位置。
4、划水感觉下沉，是因为你腿上的动作没有跟上手的动作（手、脚动作间的连接点没控制好），手、脚间的动作不到位，就导致身体重心失调（蹬腿后要把下半身的重心上移至脐上），所以就有下沉的感觉。要克服这个问题，只有根据蛙泳的连贯动作（手、脚、换气）和技巧进行练习。
为什么我蛙泳游一游便往下沉,有时还游不动甚至还飘不起来
可能问题：身体紧张。身体任何一部位紧张都会影响到整个身躯的漂浮 动作错误。或腿部动作收腿错误，或蹬夹水的时候向下蹬了 头抬得太高。
腿往下沉是正常现象，是因为你刚开始学习游泳，心里上也有些紧张，你放松一些，提高自己的水感，不要刻意追求动作的正确，先培养水感，记得以前老师说过“瞎游出成绩啊”，谨记。
吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状态，这时腿部就会呈下沉的状态，就像跷跷板一样，重心移动到臀部的位置。
自然情况下，人体比水轻，不会下沉的，如果下沉，那是因为身体不够放松。游不快，一个是蹬腿动作不科学，尽量脚掌外翻，蹬腿时要有夹水动作，另外，蹬腿后身体保持放松平直，借助蹬力漂一会儿。
关于蛙泳有时游一下就沉下去，以及蛙泳一游就往下沉的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
