蛙泳的技术指导有哪些-蛙泳技术动作要点分析
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简述信息一览：
蛙泳手臂技术动作要领
蛙泳的手臂动作要领如下：工具/原料：泳衣、泳帽、泳镜 滑行：蛙泳在伸臂结束后，身体向前滑行。此时双臂向前伸直，手指并拢，掌心朝下，两手尽量接近水面，身体则保持较高的位置，使身体呈流线型。抓水：抓水是进入划水前的动作。
蛙泳的手臂动作通常分为推水和划水两个阶段。在推水阶段，双臂同时向前伸直，手掌朝外，手指并拢。同时，手臂应该保持伸直并与身体保持一定的距离，以减少阻力。在划水阶段，双臂迅速分开，手掌转向内侧，并沿着身体的两侧向后划水，直到手臂伸直。腿部动作：蛙泳的腿部动作主要是通过蛙蹬来推进身体。
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合理的配合技术是：手臂外划时，腿自然放松伸直，臂内划时，开始收腿；手向前伸至约2/3部位时，快速蹬腿腿蹬直后滑行。蛙泳手臂与腿的配合技术较复杂，为保持游泳速度的均匀性，手臂与腿的配合应尽可能使游进中每一动作周期内，各个动作阶段都有推进力产生。
蛙泳是一项常见的游泳项目，技术动作要领是熟练掌握蛙泳的关键。下面将介绍蛙泳的技术动作要领。 准备动作 蛙泳的准备动作非常重要，要先做好准备。站在泳池边缘，双手抓住池边，身体放松，仰脸朝上呼吸，心理放松，准备好后，开始进入水中。
蛙泳的手臂动作要领为侧划、划臂、伸臂三部分。手臂侧划 手臂侧划的作用为抓水、抱水作准备。要领为伸肩侧拔、手臂内旋。手掌大拇指侧轻轻下压手掌斜向两侧，小臂内旋肘部侧向，肩部放松伸展，手臂轻轻向两侧滑拔，宽于肩且不超过2倍肩宽。
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