怎么蝶泳腿打不起来-蝶泳打腿不走水是啥原因***
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简述信息一览：
我是游蛙泳的。想学蝶泳。可是蝶泳腿摆不了。有诀窍吗
顺滑优雅的蝶泳有如坐上飞碟顺行般似有还无的水感，有如水蛇般延绵细长地行走；相反，节奏错愕的蝶却是一段一段的、蹦蹦跳似的蛙蝶或兔蝶。蹦蹦跳地蝶就肯定是个体力的活儿，试想想你能在水里做多少下兔子跳呢。要蝶得好还是要向水蛇学习，顺势而弓就是打蝶腿的窍门。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
可以***用水中扶板模仿蝶泳打腿练习来纠正。可重点体会打腿的时候双脚并拢内旋呈内八字的技术动作要领，熟练后在进行水中整体配合练习。水中扶板蝶泳打腿练习 只用小腿打水 只用小腿打腿也是不对的，其主要原因是没有熟练掌握好蝶泳腰腿的波浪鞭打动作要领。
本人会蝶泳但扶板打蝶泳腿就不游不动了,怎么回事?
主要是平时缺少体能训练，突然，加大运动量造成血液循环加快，引起身体各部位缺氧造成的，建议，平时多锻炼身体，因为蝶泳较其他运动体能消耗大，运动幅度大，对身体的要求高。
移臂出水的主要力量来源是协调的身体波浪动作产生的惯性，而不是单纯依靠上肢力量，否则游的人很快会疲劳，岸上看的人也会感觉像是挣扎而不是在游蝶泳。所以，上肢主要做的是向后的推进作用，而不是出水换气。3，腰部不累明显是犯了蝶泳常见的一个错误，那便是发力点在小腿，而正确的应该在腰部。
你指的抬手应该是指手部出水的那段时间吧？！那个阶段为身子跃出水面的阶段，上身与水的角度约45度角，腿部下沉是必然的，你的问题该是如何再让身体恢复为”动态平衡“？蝶泳最重要的就是2次的鞭腿时机和角度的掌握，我预设你已练成了蝶泳腿，那么以下的图解可以帮你掌握并解决你眼前的问题。
扶板蝶腿。这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止。水下蝶泳腿。为了增加乐趣，可以***用诸如水下360度（就是蝶腿时可以面朝上、下、左、右各个方向），或者手前伸、手放腰两侧等等各种方法。
蝶泳打腿问题
1、蝶泳手、腿的配合 是 两个同时：第 1 次腿打水与手入水 同时进行。第 2 次腿打水与手推水 同时结束。腿部打水，是因人而异的，世界上游泳运动员的大腿有 2 种类型：第一种：第1次打腿重，第2次打腿轻。第二种：第1次打腿轻，第2次打腿重。
2、蝶泳打腿的动作要领图解：原地站立，两臂上举伸直。腰腹前后摆动，模仿海豚波浪动作，挺、屈、提、伸、四个动作的连贯性。爬泳打水动作原理两腿并拢同时做上下打水练习，体会腰发力，有节奏上下摆动，呈鞭状打水。向上动作不要用力过大，往下压水时要用力。小腿屈伸打水，没波浪。
3、蝶泳的腿的动作是：腰发力带动双大腿带动双小腿做前后鞭状打水，1 ，2；游起来像海豚再晃~~~所以蝶泳也叫海豚泳。
4、不要以为看了次***就可以找到蝶泳的规律 刚开始学习蝶泳的第一步就是练习打腿 在练习过程中会慢慢悟到腰腹用力的巧力 这个过程有快有慢 但不经过一段时间练习是绝不可能的 照猫画虎只能是浪费时间 蝶泳 蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
5、蝶泳大腿不仅仅是要腿部动起来，同时腰部的力量也是非常重要的，我们在打腿的时候，要学会用自己的核心力量来带动腿部运动，这样打腿才是匀速并且轻松的。
求助蝶泳打腿的问题
蝶泳打腿游进练习 2 不做呼吸四次打腿配合一次蝶泳臂划水练习 3 四次蝶泳腿配合一次蝶泳臂划水练习（可能的话，配合一次呼吸）4 在上述练习的基础上，逐步过渡到两次打腿配合一次划水的标配。现在，照这个方法去实践一下，会有效果的。
动作错误、运动量过大。动作错误：膝盖外翻力度过大，用力方式不正确，所以会膝盖疼。运动量过大。运动量过大造成损伤，所以才会膝盖痛。
改进练习方法有两方面：一是练习单侧划手专注于打腿时机的掌握和节奏感。二是做好划手抱水，体会不打腿让头能出水。当熟练后，将两个动作连贯起来，就能流畅游进。蝶泳第二次打腿时，你的双臂应该刚刚完成加速推水的环节。初学者在学习蝶泳臂腿配合的时候常常遇到你所说的问题。
压胸蝶泳腿,为什么不走水,求指正
1、压胸蝶泳腿不走水的原因可能有以下几点： 动作不正确。需要检查你的动作是否到位，尤其是两脚的状态，是否呈内八字。正确的动作是双脚并拢，靠腰部发力，小腿带动大腿。 缺乏节奏感。你需要确保你的打腿节奏与波浪形成共振效果。这就像打拍子一样，需要找到节奏，确保每次打腿都在同一时间点。
2、【始挺胸 再打腿】蝶泳第一腿的最理想发动时机就在刚后弓压胸的一瞬间，而并非一入水就打腿，当第一腿一登直上半身已成上爬之势为最理想。
3、你是初学者，建议先练好其他三种泳姿。腿部动作并不是S形，你前进不了的原因是发力部位不对。如果腿呈S形时，发力部位在膝关节和小腿，但是蝶泳的主要发力部位是腰腹部。
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