蝶泳直臂抱水划水动作-蝶泳的臂部动作由入水划水出水
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简述信息一览：
蝶泳的时候,手部较为容易出水面的正确做法是什么?
1、如果你能正确掌握时机，并设法使你的身体运动与你的手臂、腿的划水动作同步，你会发现蝶泳更容易掌握。你可以游得更快，并且发现自己不容易疲劳。要知道什么时候该呼吸。呼吸在蝶泳中可能有点棘手，因为这必须完美地掌握时机，并且很快地完成动作。
2、一般情况是两次打腿、一次划臂、一次换气，但是熟悉了，以及比赛都是两次划臂、四次打腿、一次换气。臂移不出水面，是初学者普遍遇到的问题，主要是双臂出水的时机不对，动作要领；尽可能的往下压胸，借助胸与水的反作用力，当胸接近水面时双臂出水，很轻松的。
3、不允许蹬蛙泳腿；在每次转身及抵达终点时，两手必须在水面上或水面下同时触碰池壁。双肩必须维持在同一水面上。允许双肩在不同高度，或斜肩，增加活动自由度；在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作，并藉双臂一次划水，使身体浮出水面。
4、蝶泳的手臂必须在双肩完全离开水面，空中完成移臂才算正确，蝶泳臂由外向内绕一弧形在颈部手掌会合，手掌并改为向内，接着往下推至身体两侧，姆指翘起，姆指必须画过自己大腿，然后手部出水，空中移臂时则是掌手朝后，快速移到与肩同宽后在身体前方入水。
5、你的手在入水后不要那么快就往下划，用腰摆一下身，身子滑行一下先啊，也就是手入水后，身体先n后u再n。
6、蝶泳的移臂是很困难的，但是如果你记住向前挥臂时，不要试图爬出水面呼吸，那么移臂就不至于很难了。
蝶泳要怎么划水?蝶泳的标准动作是什么?有人解答一下吗?
还有蝶泳不像蛙泳和自由泳，蝶泳的脖子其实是不动的，脖子后面的肌肉始终是紧绷状态，脖子胸部肩膀形成一个固定的三角形，出水换气的时候实际上是整个身体跃出水面，抱不住打不起破浪来水身体就出不来，你也就无法换气了。慢慢练吧，我也是自己慢慢领悟的，没人教。希望对你有帮助。
不论你的身高如何，都要使自己游起来显得很高。将身体尽量伸展，把自己想象成一个只移动数寸的圆滑的、滑动的贝壳，而不是在水中前进的小舟或驳船。 2．平稳的身体姿势 尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。
要把蝶泳游好游快，基本功是少不了的，首先是蝶泳腿，两腿并拢，腰带动双腿打水，你可以想象为“一根木棒系这一根绳子，挥动木棒，绳子随动的感觉”注意：不是腿关节用力！（初学者一般都用腿关节打水，这是错误的。）当你学会打蝶泳腿你就要强化训练，最好能够连续打100米。
游泳 减肥蝶泳的标准姿势知识 本文导读： 蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。下面一起来看下蝶泳的标准姿势。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。
简述蝶泳的技术动作
1、蝶泳的动作特点 蝶式游泳只是比自由泳慢一点而已。因其腿的动作酷似海豚，故又称海豚泳。蝶的技术构成：蝶泳的身体姿势，蝶泳的腿，蝶泳的手臂，蝶泳的配合。身体姿势与其他游泳方式不同，蝶泳的身体姿势并不固定。躯干和头部在游动过程中不断地相互改变相对位置。
2、蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
3、入水. 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依此入水。. 抱水. 完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
4、蝶泳是游泳中最具挑战性的泳姿之一，需要高度的技术和协调性。其中，手脚配合是蝶泳的关键之一，正确的手脚配合时机和技巧可以提高游泳速度和效率。下面将介绍蝶泳手脚配合的时机和技巧。手臂动作 蝶泳的手臂动作分为三个阶段：拉、推和出水。在拉的阶段，双臂向下拉，手掌朝向下方，手臂伸直。
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