约学泳姿顺序图片***-约学泳姿顺序图片***大图
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简述信息一览：
求自由泳正确的泳姿
动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。
自由泳：通常***用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
在划水阶段，双臂像蝶泳一样同时向后划水，而在推水阶段则***用自由泳的泳姿。这种姿势速度较快，但需要较高的技术水平。另外还有一种被称为背泳的姿势，但这已经是非常罕见的游泳方式了。背泳是指在水面上以背部为主的姿势游泳，需要极高的技巧和平衡能力。
自由泳；自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。 花样游泳；（这是女子集体项目） 仰泳 ；又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。
自由泳是一种游泳姿势，它指的是在比赛中可以***用的速度最快的泳姿，通常也是人们在进行长距离游泳时所***用的一种高效泳姿。详细来说，自由泳并没有严格规定具体的动作，而是允许游泳者***用任何可以提高速度的姿势。
自由泳的泳姿和打腿练习
1、两腿做自由泳打水动作，每打6次腿，做蛙泳划水1次，同时头露出水面吸气；（3）露出水面时，躯干要保持一定的紧张，以防躯干和腿下沉，腿要打水加速用力，保持稳定的身体姿势。（十）抬头打水练习 抬头打水练习常用来加强腰背肌力量，提高腿部打水力量。
2、自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者***6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。
3、． 水中练习（1） 俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。（3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。
蛙泳的姿势是什么?(最好是图片描素)
蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 （3）双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
开始姿势蛙泳时，身体水平躺在水面上，双臂向前伸直并拢，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体呈自然伸直状态，头部略低，水面与额头齐平，面部下部浸入水中。微微收腹，微微收腰，身体的纵轴大约是5┾~10┾向前的方向，保持身体的流线型。
俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。 抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。 池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。 双臂前伸扶板做腿部练习。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。
蝶泳泳姿图解
蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。在长游中蝶泳呼吸与手臂动作的配合是1：1，即一次划臂一次呼吸。
蝶泳泳姿图解1 身体姿势要领 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置，头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。 一般身体在两腿动作结束后，两臂伸直向前滑行是预备姿势，这时身体要完全伸直，差不多与水面平行，而且还要舒展。
身体姿势：蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。
蝶泳没有固定的身***置，考量蝶泳动作是否标准，需注意躯干各部分和头的相对位置：一般身体在两腿动作结束后，两臂伸直向前滑行是预备姿势，这时身体要完全伸直，差不多与水面平行，而且还要舒展。腿部动作要领 蝶泳腿部动作非常重要，大多数错误的姿势也都是腿部动作不规范，我们之后会讲到。
蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。
蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。
仰泳是最省力的泳姿吗?仰泳的正确姿势是怎样的?
仰泳最省力 ，自由泳最快 ，自由泳是一种结构合理、阻力小、速度快的泳姿。这个技巧没有规则。仰泳利用浮力使身体浮在水面上。只是手和脚等等。试着游泳，就像你是一个水生物，特别是一个滑动的贝壳。不管你有多高或多矮，试着让自己看起来高一些。
仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。
仰泳是最节省体力的泳姿。在仰泳时，身体保持平直状态，游泳时的阻力最小。此外，仰泳过程中呼吸顺畅，不存在水下和水上的交叉换气。当你在游泳过程中感到疲惫时，可以选择仰泳。实际上，仰泳的速度并不比蛙泳慢，速度的快慢取决于双臂和打腿的频率。
同等距离如果选择快速游泳，自由泳时间最短最省力，如果是慢速游动的话，则是仰泳，因为漂浮在水面上，可以依靠浮力很放松的进行。如果是非正式比赛来说，潜泳是最快的，潜泳最快的原因正是全身浸没在水中，无需在空气和水面之间来回切换，减少阻力的影响。
游泳泳姿有如下：仰泳 仰泳是游泳的一种姿势，指在游泳时，身体仰卧，手臂和腿的动作没有规则。仰泳是运动员在水中出发的唯一位置，其他人都在跳入水中。在游泳中，仰泳是游泳姿势中比较常见的一种，也是游泳技术中非常重要的一种。
自由泳是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，依靠两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸而游进的。由于两臂动作如爬行，所以也俗称爬泳。这种姿势所受到的迎面阳力最小，划水效果好，动作配合自如，既省力又能发挥最大速度，是速度最快的一种游泳姿势。
初学游泳学哪种泳姿比较好?
小孩学游泳先学自由泳。自由泳是游泳中最简单、最易学的泳姿，适合初学者，有助于培养孩子的水性和游泳技能，并为学习其他泳姿打下基础。拓展知识：自由泳的特点：自由泳是一种前滚动式的泳姿，又称“爬泳”。它的特点是手臂和腿部交替划水，头部在水面上呼吸，身体保持水平状态。
游泳中蛙泳最好学 蛙泳简介：蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。
最易学的蛙泳 学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，那么会花费大量的时间，同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。简单易学 蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握。
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