蛙泳和自由泳哪个累人-蛙泳和自由泳哪个更累
简述信息一览：
蛙泳还是自由泳游泳的消耗大
我认为是蛙泳。但理由并不是因为蛙泳没有自由泳快。而是蛙泳的时候人在水上受到的阻力会比较大。而自由泳相对起来会小一些。
蛙泳的消耗大。蛙泳波动前进，游进阻力大，爬泳滚动前进，游进阻力小 蛙泳发力在腿，离心脏远，供氧路径长。 爬泳发力在臂，离心脏近，供氧路径短。蛙泳输出是高功低频，相对爬泳，糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功，有氧化系统参与更多。
我是一名游泳运动员，在速度差不多的情况下是自由泳消耗的体力大；但在蛙泳快速和自由泳慢速的情况下应该是蛙泳消耗的体力大。
动力方面：自由泳***用双臂轮流划水、双腿轮流打水的动作，能够持续提供动力；而蛙泳的蹬腿动作是间歇性的，需要两次蹬腿才能获得一次动力。 能量消耗方面：自由泳的耗时更长，相对消耗的能量就更大。综合上述因素，长距离自由泳比蛙泳更省力。然而，具体哪种泳姿更省力还需根据个人情况和游泳技巧来决定。
相对来说蛙泳更累。自由泳这种泳姿结构合理，阻力相对小，速度均匀、快速，是四种主要泳姿中最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快，但是相对可以持久。但是两种泳姿从单位距离的消耗来看，还是蛙泳比自由泳更为消耗体力。
蛙泳和自由泳消耗的体力锻炼的效果一样吗?
不一样。同等情况下，蛙泳更持久轻松，造成大腿肌肉和胸肌发达；自由泳消耗的体能更大，对塑身增高有帮助。蛙泳前进的动力是腿蹬夹，自由泳前进的动力是手划，所以，两者的锻炼效果是不一样的。
自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
锻炼效果不同：蛙泳和自由泳是常见的游泳姿势，有助于消耗能量，在运动中发挥一定作用。不同之处在于自由泳没有固定姿势，最放松的姿势可供游泳者使用，阻力小；蛙泳姿势固定，在水中遇到的阻力相对较大，因此消耗的体力较多。相对来说，蛙泳更费力，所以锻炼效果比自由泳好。
蛙泳只要锻炼腿部肌肉，长期坚持能练出很好看的腿部线条，而自由泳主要是全身协调，对全身塑形有很好的效果，尤其可以消耗腹部的赘肉。水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
自由泳累还是蛙泳更累?
1、相对来说蛙泳更累。自由泳这种泳姿结构合理，阻力相对小，速度均匀、快速，是四种主要泳姿中最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快，但是相对可以持久。但是两种泳姿从单位距离的消耗来看，还是蛙泳比自由泳更为消耗体力。
2、我认为是蛙泳。但理由并不是因为蛙泳没有自由泳快。而是蛙泳的时候人在水上受到的阻力会比较大。而自由泳相对起来会小一些。
3、蛙泳比自由泳更累。自由泳中轴线稳定，只需要左右滚动，用腰左右滚动非常省力。蛙泳不一样。全身上下都在波动。如果你认为蛙泳很容易，那一定是你的蛙泳动作不是连续的，你一定是在中间滑了一会儿，然后才进行下一个动作。蛙泳可以长期进行，可以算是长跑。自由泳速度很快，但只能短距离冲刺。
4、一般认为：蛙泳更持久，不容易累；但有些人，从小就练自由泳，这些人会认为游自由泳不累；另外，比赛时，游得快，两种泳姿都会感觉累。
5、蛙泳比自由泳更累。蛙泳由于需要大幅度的蹬腿和蛙臂划水动作，整体运动强度相对较大。这种持续高强度的动作会让游泳者的肌肉承受较大压力，特别是在全身肌肉都在进行激烈工作时，游泳者更容易感到疲劳。而且蛙泳需要一定的技巧和协调性，初学者在掌握蛙泳技巧之前，需要花费更多的体力去维持平衡和动作稳定。
6、呼吸的问题，自由泳呼吸掌握不好就会有喘不过气的感觉，就会觉得累。
关于蛙泳和自由泳哪个累人，以及蛙泳和自由泳哪个更累的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
