蛙泳腿部边收边分***-蛙泳腿分的太开的矫正方法
文章阐述了关于蛙泳腿部边收边分***，以及蛙泳腿分的太开的矫正方法的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
蛙泳动作要领
1、穿着合适的泳衣。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣。专业的训练泳衣贴身，弹性好，穿在身上舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。如果是休闲泳衣，那么虽然看起来好看，但是阻力大，易于脱落，是不利于游泳的。
2、蛙泳动作要领，夏季到了以后，游泳成为了我们消暑的好去处，不仅可以凉快一点，而且还可以减肥健身的，但是蛙泳的动作是怎么样的，我和大家一起来看看蛙泳动作要领的相关资料，一起来看看吧。蛙泳动作要领1学蛙泳简要口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
3、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。
4、抱水后伸直手臂，五指合拢，像拜佛一样，划手前记得吐气在先，吐完气就开始划手抱水，然后抬头吸气训练，掌握了协调换气才能让蛙泳游得更顺畅省力，协调换气节奏分为，先蹬腿漂行，后划手抱水吐气换气，一定做到一前一后，做到协调配合，掌握了以上动作要领，让你的蛙泳轻松游起来。
5、注意： 抓水速度根据个人水平高低而定，水平高者，抓水速度快，否则则慢。
6、蛙泳的口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。基本动作要领：手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。
蛙泳脚的正确姿势
收腿蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 ， 要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝，同时屈膝屈髋，脚稍向内旋，脚跟向臀部靠拢。
充分舒展脚趾。在翻脚的时候，应该尽量让脚趾充分地舒展开来，感受到水流的推动。这对于增加脚掌面积以及产生更强的踢水力非常重要，同时也有助于提高水下推进的速度。不过初学者可能会遇到脚趾很紧张的情况，因此建议平时多做一些类似撕纸、拾物等动作锻炼脚趾灵活性。
划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。双手前伸，同时曲腿开始蹬腿动作。
蛙泳提速技巧
1、首先，频率慢和游得慢是两回事，频率快了不见得屈服会有所提升。想要提高频率，要注意划水范围，包水动作前，划谁不需要划得太大或者太后，缩小范围就能提高频率，还有就是腰背部发力，也能提高动作频率。要提升速度，划水效果很重要，一定要划到水，不要划空，并且配合要有节奏感，这样便能提速。
2、初学游泳基本知识蛙泳***，在孩子学游泳就一定要到最佳年龄才行，因为这样孩子无论从身体的状况、学习的兴趣、学习的能力上都有较大的进步。以下分享初学游泳基本知识蛙泳***。 初学游泳基本知识蛙泳***1 蛙泳提速技巧有哪些呢 蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。
3、一定要长期的系统训练，先从基本功扶板蛙泳腿开始。动作和速度提升的差不多就可以练完整配合了。（注意：蛙泳手要划的像桃型。不要沉肘。夹水要快。腿要做到收、翻、蹬、夹。认真领悟你能做到。纯手工本人游泳运动员，蛙泳主项，虽然不是很快，两分三十五秒。好的话望***纳。
4、推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都是不错的书。到图书馆或书店找游泳教学光盘看也很好。要注意动作的细节。例如我学蛙泳时，一开始蹬腿时没注意翻脚，一天突然注意到了就觉得快了不少；又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧，又快了一些。
5、抱水，双手在下颚下接近并拢。前伸，通过向前伸手，伸肘，伸肩，使双臂位于身体水平姿势，手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时，坐在岸上，两手放在身后，用两臂支持身体，并且两腿伸直并拢，然后两膝稍弯曲，向两侧分开，两脚脚跟接近臀部后，脚尖向外。
蛙泳图解
导语：正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛力发力，而是开始要用缓劲来做，下面是蛙泳腿部动作要领图解，一起来学习下吧：收腿 业馀 游泳 者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。
游泳 是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力，在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，并随着人类社会进步发展而发展，逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。
游泳是以水为介质的运动项目，人在水中游进会受到水的阻力，同时通过肢体与水的“作用力与反作用力”获得游进的推进力，游泳的阻力和推进力的大小会影响游泳速度。本文运用“流体力学的基本原理”对蛙泳腿部技术进行力学分析，阐述如何减小蛙泳腿的阻力，增大蛙泳腿的推进力，从而提高蛙泳游速。
首先来说蛙泳腿部的要点：1，缓慢收腿，2，两膝肩宽，3，脚板外翻，4，向后蹬夹，5，水平并拢。
蛙泳的正确姿势?
手臂伸直。开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。掌心外转。手臂外划时手肘伸直，掌心由向下慢慢地变成向外，手掌心倾斜大约45°角，边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。抓水。
描写蛙泳的姿势：两脚自然上下摆动，两手交换向上侧身，手入水平滑，侧身时头埋入水中，换身，伸出呼吸。双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。两臂划水腿放松，收手同时要收腿。
蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。 池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。 双臂前伸扶板做腿部练习。 第二点 掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。
蛙泳的正确姿势图片1 首先是手臂动作：手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入水中，接着双臂向两侧张开，双手开始向后划水，一直滑到肩部的位置，双手在水下做圆周运动，然后向内收手，双手一直到下巴处汇合。
蛙泳正确姿势如下：手臂伸直 开始的姿势是两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。掌心外转 手臂外划时手时伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全警向外斜下方推开。
蛙泳的正确姿势：开始姿势 两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水 手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。划水 两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。
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