蛙泳登腿容易出水面吗-蛙泳蹬腿脚总登出水面
简述信息一览：
- 1、蛙泳腿能蹬出水面吗?
- 2、蛙泳蹬腿两次才能浮上来,沉得较多,身体也很难水平,如何解决?
- 3、我学蛙泳,为什么浮不起来呢,脚一蹬一蹬就站起来了
- 4、蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎么办?是什么原因?
- 5、有哪位大虾能帮我分析原因“蛙泳时为何臀部总是露出水面?漂浮在水面时...
- 6、为什么蛙泳的时候蹬脚的时候,脚总露出水面呢?
蛙泳腿能蹬出水面吗?
1、蹬腿时，头入稍微深了一点；为了让身体水平，把下半身上抬得太过度了；初学时身体和精神都比较紧张，往往是顾此失彼。矫正：放松身体，注意蹬腿时，身体稍微有个30-45度的倾斜，蹬完夹腿再把身体调整水平就可以了。
2、你的动作应该是大腿没有曲收或者曲的很少，只弯了小腿。你可以手扶在岸边，单脚蹬水先找感觉，就是怎么样把腿收起来，收了后可以让脚平面能够平着对着蹬出去。也可以你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
3、游蛙泳并不一定能使人浮起来。蛙泳是一种泳姿，它包括了蛙腿的蹬腿和双臂的划水动作。虽然蛙腿的蹬腿动作可以产生一定的浮力，但它并不能保证一个人能够完全浮起来并保持在水面上。能否在水中浮起来取决于多种因素，包括身体构造、浮力控制、姿势、肺活量以及技术的熟练程度等。
4、正确的蛙泳腿部动作大致可以分为五个口诀：缓慢收腿两膝肩宽；脚板外翻；向后蹬夹腿只收小腿没有收大腿，所以总是蹬出水面或者蹬空夹水不充分夹水动作做的不充分导致不走水...这些各式各样的错误动作都直接导致了蛙泳效率降低，使劲游都游不快。想要泳技有质的提升必须做好基本功。
5、蛙泳的蹬夹水具体做法：蹬水应由大腿发力，先伸髋关节，这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位，向后做蹬夹水的动作，其次是伸膝关节和踝关节。蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作，只是蹬水在先，夹水在后。实际上在翻脚的动作中，两膝向内，两脚向外已经为蹬夹水固定住唯一的方向。
6、开始最好是先练腿的收翻蹬夹动作，你可以手扶着岸边，把身体飘起来练习：收腿、翻脚掌，往外蹬腿，再收腿并直。然后再练手的动作，最后配合起来，换气的契机需要自己去感受，一般就是手往下的时候抬头换气，腰可以用点劲，尽量让腿不要站立的姿势。带好泳镜，不要让泳镜进水，不要害怕。
蛙泳蹬腿两次才能浮上来,沉得较多,身体也很难水平,如何解决?
1、其实只要心里放松，身体放平，头轻轻抬起即可换气。试了几次后，再也没有下沉现象了。放松身体，重点是先要把手臂使劲向前伸，然后腿退往后伸先蹬两次腿，再划一次手就能头就能浮出水面了。屏住呼吸胳膊往前伸，虽然身体会到水面之下，但是沉不下去的，这个时候心理最重要。
2、．在浅池多做浮体练习及滑行练习。还需多做抱膝浮体和展体浮体练习；滑行练习有多种形式，如蹬池底滑行、蹬池壁滑行等练习，要求滑行时身体保持适度紧张、平衡和适当延长闭气的时间。重点抓好以下几个方面：掌握正确的呼吸方法。
3、划手过深：划手过深会导致身体倾斜，使身体下沉。抱水不够充分：抱水不够充分，会导致身体下沉。针对以上原因，可以尝试以下方法来改善蛙泳换气后下沉很深的情况：保持头部水平，不要抬头过高，使身体保持水平状态。加强蹬腿技巧，使蹬腿更有力，提高身体升力。
4、我们都知道游泳是靠划动一定质量的水来产生动力使人前进的，所以在游泳过程中一定要划到更多的水。因此平时就要提高自己在力量上的训练。而针对蛙泳可以提高一下腿部力量训练。因为蛙泳动力主要来自于腿。最好也要加大背部肌肉的练习以潜得更深。
5、你不要只顾低头，试试把腰、臀部的肌肉收紧一些，可能比较有效的防止蹬腿脚露出水面的现象。蛙泳当中，利用蹬腿产生的力量，把身体向前推进，如果腿或脚露出了水面当然就慢了很多。
6、游泳换气时下沉的解决方案：克服心理恐惧 不要因下沉而恐惧 要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，负荷相向运动原理，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。事实上，身体下沉的瞬间完成腿部蹬夹水动作，就会再次浮起来。
我学蛙泳,为什么浮不起来呢,脚一蹬一蹬就站起来了
1、我是专业的游泳二级运动员，我希望可以帮到你，蹬水的时候，脚腕要屈，脚心充分推开水，千万不能绷着脚面。伸腿的时候，双腿要夹紧，这时候膝关节要伸直，脚面要绷直，这样向前滑行的阻力最小。所以，要想蛙泳游得好，脚腕的灵活性非常重要。专业的蛙泳运动员，就经常需要压脚面来加强脚腕的灵活性。
2、根据我多年带学员的经验，注意下面我说的几点： 一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。
3、漂浮不起来的原因：脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。这是完全正常的，不用过于担心纠结。腿部下沉严重的解决办法：漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小，这个身体都会下沉，而且因为身体姿态的原因，脚部会下沉得更加严重。
4、蛙泳蹬腿时，两脚分开的角度不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。
蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎么办?是什么原因?
1、很明显，你的身***置不正确。蹬蛙泳腿时，上身应处于相对较高的位置，腰适当向下沉（好的蛙泳运动员会借划手的力量和腰部力量使上身露出水面，而腰并未在位置上有大变化），专业上称为塌腰。蹬腿时，脚掌应正对后方，以产生最大动力。
2、蹬腿时，头入稍微深了一点；为了让身体水平，把下半身上抬得太过度了；初学时身体和精神都比较紧张，往往是顾此失彼。矫正：放松身体，注意蹬腿时，身体稍微有个30-45度的倾斜，蹬完夹腿再把身体调整水平就可以了。
3、你不要只顾低头，试试把腰、臀部的肌肉收紧一些，可能比较有效的防止蹬腿脚露出水面的现象。蛙泳当中，利用蹬腿产生的力量，把身体向前推进，如果腿或脚露出了水面当然就慢了很多。
有哪位大虾能帮我分析原因“蛙泳时为何臀部总是露出水面?漂浮在水面时...
手和腿的动作不一致导致的。蛙泳的定义：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。
呵呵，我来告诉你，原因在于：你的蛙泳手臂在胸前划了一个桃形动作，特别是有向下、向后的压水动作，根据物理的力学定理，水的反作用力抬升了你的上半身，故而你的肩背露出水面，如果你肩背露出水面，说明你的手臂动作是到位的，压水力度是到位的。
多数初学者都会碰到下沉的情况，只不过有些人下沉的比较多，而有些人下沉的比较少而已，这很大一部分原因就是身体不放松造成的，尤其是在换气时，害怕呛到水导致过度紧张，身体僵硬，而手臂在配合抬头换气后没有及时的向前伸展，导致身体失去支撑的情况下过度下沉。
反之，此时若身***置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。 在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。
为什么蛙泳的时候蹬脚的时候,脚总露出水面呢?
其实只要心里放松，身体放平，头轻轻抬起即可换气。试了几次后，再也没有下沉现象了。放松身体，重点是先要把手臂使劲向前伸，然后腿退往后伸先蹬两次腿，再划一次手就能头就能浮出水面了。屏住呼吸胳膊往前伸，虽然身体会到水面之下，但是沉不下去的，这个时候心理最重要。
如图，你的蛙泳问题在于身体和大腿的角度过大（几近180度），大腿过平，小腿理所当然要冒出水面。矫正的方法为上半身趴于泳池或床上，大腿及以下部份悬空，以上方式习惯大腿向下的角度并练习蛙泳蹬腿。蛙泳蹬腿有4个口诀，收腿，翻腿，蹬夹水，飘一会。
这要讲细点儿，不知道我是否能说清楚，有不明白的你再追问吧。入水的时候头往下压没错，但腰不能弯。在游蛙泳的整个过程中腰是始终挺直的。双臂入水时角度稍微向下（10~15度），头夹在两臂之间就可以了。入水后有一个抬臂的动作，让双臂和头与身体在一条直线上。
这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。
蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规。当你划完了，这时身体还在水下，然后可以手脚一起划了（就是一般的蛙泳动作），但得注意的是，当你完成了一次的划手和蹬腿后，头就得必须露出水面，要不又是犯规。
根据我的经验，蛙泳蹬腿分为两个前进力 在脚掌向外的时候大腿成100度向外蹬，给自己一个向前的里。有些人以为第一个动作做好之后就OK了，其实是错的，在蹬完之后还有一个夹水的前进动力。即两腿蹬完之后，双腿笔直向中间收拢，这就是夹水。
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