泳姿标准重要吗知乎文章-泳姿有哪6种

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• 1、游泳会长高吗知乎

游泳会长高吗知乎

对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳就不会让你长高了。一般来说，男生在25岁以后不会再长高，女性在23岁以后不会再长高。

要长身高，给身体补充营养是肯定必须的，这是老生常谈了，为了内容的完整性，在此还得再谈一次。一般要遵循的原则就是：多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、蛋类。蔬菜水果还要多吃，酒、零食就少饮。在饮食这一块，28岁那年没有进行过什么调整，该吃的就吃，不该吃的就少吃或不吃。

每天坚持半小时的骑车，有助于人体的快速长高。除骑自行车外，游泳、打篮球、跳绳、蛙跳、滑板、单杠练习等都是不错的增高运动。坚持针对性的锻炼，尤其是纵向类的运动，可以集中***下肢关节，促进下肢骨骼生长，有助于长高。身高主要取决于人体骨骼的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。

营养补充是长高的基石。要长高，身体需要充足的营养支持。日常饮食中应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。同时，蔬菜和水果也不可少，而酒精和零食则应尽量避免。 运动是促进身高的关键。运动对于身高增长的重要性不言而喻。尽管日常工作繁忙，但我会在周末参与如气排球等体育活动。

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