蛙泳完背痛-为什么游玩蛙泳背好疼
今天给大家分享蛙泳完背痛，其中也会对为什么游玩蛙泳背好疼的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
背痛要做哪些检查?什么检查能排除脊椎问题。
病情分析：腰酸背痛可见于腰背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成腰背部的伤害。另外脊椎病变、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起。指导意见：可以先进行热敷和***治疗，如果不缓解，建议到医院外科就诊检查，明确病因再治疗。
生化检查血沉多增块，类风溼多阴性，HLA-B27多强阳性。X线检查早期脊椎周围关节突出，骶髂关节间隙模糊；中期脊椎活动受限强直，骶髂关节蚕蚀样改变，部分韧带骨质破坏，方椎小关节间隙模糊；晚期骶髂关节融合，脊柱呈竹节样变，脊椎强直驼背，呈竹节样变。
需注意鉴别的疾病有： 呼吸系统疾病不少呼吸系统疾病可引起肩背疼痛，其部位一般在 后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 特点： ①肩背部疼痛时伴有呼吸系统症状与体征。 ②疼痛与呼吸有关者多见于胸膜有病变。 ③检查脊椎无病变、运动不受限、局部无压痛。
你是哪里疼 上背部 ——颈椎、斜方肌 通常指肩胛骨、肋骨周围的疼痛。大多由肌肉炎症、背部关节疼痛、损伤或感染引起。常见疾病：颈椎病，肩袖损伤，肩峰下撞击综合征，肩周炎，颈部扭伤（落枕最常见）等。中背部—— 背阔肌、胸椎、胸腰筋膜 通常指脊椎中部、近胸椎处疼痛。
蛙泳1000米30分钟慢吗
蛙泳1000米30分钟不慢。专业游泳运动员1000米，蛙泳15—18分钟。普通业余游泳爱好者蛙泳大约在25—45分钟。蛙泳1000米30分钟，这表明你拥有较高的游泳水平和良好的体能，是比较好的成绩了。一般来说，蛙泳的速度相对较慢，因此能够以30分钟游完1000米，说明你已经具备了较好的耐力和游泳技巧。
蛙泳1000米30分钟是中等水平。女子在22分钟至25分钟左右属于优秀，25分钟到30分钟内属于中等。男子在20分钟至23分钟左右属于优秀，23到30分钟内属于中等。蛙泳1000米正常时间在25-45分钟都是正常的，专业游泳运动员一般只要15-18分钟左右。
这个要看蛙泳的速度和本人的级别（技术、水平）而定，一般人（普通的业余游泳爱好者）25-45分钟都是正常的，但游泳运动员可能就只要15分钟左右。
长期坐在电脑前,腰酸背痛,很少运动锻炼。做什么运动比较好?
1、首先呢，是坐立鸽子式：需要坐直身体，把右脚放在左大腿膝盖上，右脚勾脚尖保护膝盖，右手往下轻轻压右膝盖，感受臀部的拉伸和髋关节的打开。然后换另一侧继续上面的动作。坐立扭转：上半身坐直，激活腹部肌肉力量，身体从臀部开始将脊柱整体向另一侧扭转，眼睛尽量往后看。然后换另一侧继续上面的动作。
2、办公室一族可以做以下运动： 梳头：用手指代替梳子，从前额向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。 弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到声响。
3、普拉提：普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层***，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。 普拉提主要用于锻炼腹部、侧腰部、背部和臀部的肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，比较适合上班族。
4、做伸懒腰的姿势，双手握成拳，向上举起的同时吸气。将手举过头顶舒展躯体五秒钟。接着缓缓放下双手，呼气。这个动作可以重复进行3-5次，目的不仅是舒缓长时间没有运动过的脊椎、肌肉，也能够放松身心，减少工作压力。举起手臂，做转身运动。
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