蛙泳墙壁翻身***动作-蛙泳墙壁翻身***动作图片
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简述信息一览：
到底是先学蛙泳好还是自由泳好
1、因人而异~~~普遍做法是先教蛙泳，蛙泳对培养水感和身体协调性有很大好处。但是对于个别髋关节柔韧性及差，或脚翻不过来的，建议直接练习自由泳，尽管练习时难度较大，学习时间可能较长。。
2、总之，学习游泳需要一定的耐心和恒心。要想快速掌握游泳技能，先学习自由泳是非常重要的。当你掌握基本的泳技后，再学习其他泳姿，如蛙泳、蝶泳等，会更加得心应手。通过逐步掌握每个泳姿的技能和特点，你会以更加轻松自如的方式在水中游泳。
3、大人建议先学蛙泳的，因为蛙泳的难点是在腿部动作，大人的思维能力好比较容易掌握。大人学自由泳的话想对蛙泳来说会累很多，自由泳比蛙泳耗费体力多很多啊，自由泳的话一般学龄前儿童建议先学习，因为腿部动作简单容易掌握，技术动作可以简单化教学。
为啥游泳比赛转身时,自由泳与仰泳可以直接翻跟头,而蛙泳与蝶泳不能?
1、自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。
2、仰泳 游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。
3、可***用任何泳式；在个人或接力混合泳比赛中，“自由泳”则指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿势。在转身和到达终点时，必须用身体任何部分触碰池壁。比赛时，身体必须有某部分超出水面。不过在出发或转身后的15米或以内，或转身期间，则可以潜泳，而在超过此15米距离后，头部必须露出水面。
4、仰泳比赛，也是在出发和转身后十五米前出水，但是仰泳的触壁可以是身体的任何一个位置，不需要像蛙泳和蝶泳那样双手触壁。
5、蛙泳教学：蛙泳技术动作比较复杂：腿部动作是基础 速度85%来自于腿部 呼吸是关键 任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行。 （一）、腿部动作教学： 目的：掌握蛙泳腿部动作 是决定蛙泳学得好或学得差关键 难点：脚腕外翻和蹬夹动作。
6、“速度”见附表1。50米、100米、200米都是自由泳蝶泳仰泳蛙泳，而且差距非常明显。
先学蛙泳还是自由泳好?
蛙泳。学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，那么会花费大量的时间，同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。简单易学——蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握。
儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。
如果去办班学习，有的教练会先教自由泳，这是因为不学蛙泳而直接学自由泳，可以让人摆脱蛙泳的束缚，对游泳姿势的理解更好些，以后学习仰泳、蝶泳等泳姿时更容易。自由泳的打腿技术，不在蛙泳蹬腿的基础上学习，可以学得更快、更准确，这为仰泳学习打下基础。如果你是自学，当然先学蛙泳，很容易的。
先学蛙泳也具有一定的缺点。首先蛙泳腿部动作，尤其是膝关节的外翘姿势与仰泳、蛙泳和蝶泳也不一样，学好蛙泳后再学别的姿势时，习惯的作用下往往较难改变脚的动作。并且，习惯了蛙泳仰头呼吸后，学习自由泳时也非常容易仰头呼吸，使人***置无法保持。
综上所述，初学游泳的人士可以先从蛙泳开始学习，掌握基本的水性和技巧。等到身体素质和技术水平逐渐提高后，再开始学习自由泳，享受到更自由的游泳体验。不过，其实无论先学蛙泳还是自由泳，都需要有耐心和恒心，不断练习以及回顾自己的操作过程，才能够快速提高自己的水平。
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