蛙泳做蛙泳腿时要不要吐气的简单介绍
接下来为大家讲解蛙泳做蛙泳腿时要不要吐气，以及涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
蛙泳在水下是吐气还是憋气
1、水里吐气好，原因很简单，游泳要游地好需要放松，呼吸是有吸气和吐气的，开始可能不习惯，但是在水上吸气水下吐气是调整好的节奏的必备，不会让自己感到紧张，也可以游得更远，这点在自由泳更加显而易见了。憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。
2、一般来说在水中是吐气，这样头出水面时正好可以吸气。吐气要慢一点，控制好速度尽量在水中整个过程都吐气，不要瞬间吐完，那样容易呛水。
3、蛙泳的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
4、蛙泳在水下是吐气。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。
5、在蛙泳时，吐气和吸气是非常重要的技巧，可以让游泳者更加舒适和自然地游泳。一般来说，当你在水中时，应该尽可能地把气吐尽，以避免在水中憋气或者出现呼吸困难的情况。在吐气的时候，可以通过嘴巴和鼻子慢慢地将气呼出来，让身体适应水中的环境。
6、比如说我三下划水一下呼吸气，频率怎么办 虽说鼻子可以用来吐气，但是一般不建议，比较容易呛水。
蛙泳什么时候吐气什么时候吸气
如果追求速度，头部要沉入水底的蛙泳则是在水下呼气时***取口部吐气或者口鼻同时吐气，水上吸气时则要***取口部吸气防止呛水。
蛙泳在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”动作要领 1．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。
吐气完成后，身体到达最高点时，用嘴大口吸气，然后入水。
蛙泳在水下用不用把气吐干净
在水下不要把气吐尽，在刚浮出水面时在把剩下的气吐尽。这样做的原因是：当浮出水面时会溅起水花，这时留一小口气吐出可以把水花吹开，防止呛水。
在水上不用嘴巴先吐气，把气在水里吐了 可以的，这样的方式一般是教练比较提倡的，比较好控制呼吸！ 追问： 鼻子在水里吐气，是要一直吐吗？比如说我三下划水一下呼吸气，频率怎么办 虽说鼻子可以用来吐气，但是一般不建议，比较容易呛水。
蛙泳吐气要吐干净。想要练好蛙泳，在学习吐气时要掌握好技巧。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量（口鼻同时呼气），口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用嘴巴快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
使身体不过分下沈，有利于保持高***状态。水下阻力越深越大。另外，身体的起伏过大不利於前行。使胸腹腔不致形成负压，气吐净了，就形成负压了，容易呛水。快速吐出这些余气的时候，可以把头上流经鼻子嘴周围的水喷开，以便使吸气时别吸进水。
蛙泳在水下是否必须吐气?
蛙泳换气的时候是水上用嘴吸气水下用嘴吐气的。蛙泳的换气相对比较容易，因此可以有几种换气方式。如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳，用口部吸气或者鼻子吸气都是可以的，不会导致呛水。
在水下吐气，抬头时吸气。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
正确的做法应该是：水中呼气但别呼完，留下10－20％（不用特别精确，也不用特意闭气等著，勤加练习做到放松自然即可）在头出水时快速呼净快速吸气。不要小瞧留下这10－20％的余气。它是有用途的。使身体不过分下沈，有利于保持高***状态。水下阻力越深越大。
这点在自由泳更加显而易见了。憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。对于蝶泳和自由泳等节奏性更强的泳姿，出水时间很有限，如果不在水里把气吐干净，出水的时间完全不够你吐气再吸气，所以水下吐气的习惯必须在学蛙泳时候就尽早养成。
为了达到健身效果、身体健康和成绩的提高，水面吸气，水中吐气是必须的。其中水中最好练成鼻子吐气，这样呼吸方式最符合身体习惯。以下方法可以锻炼水中换气：首先，游泳是用整个身体的协调性前进的。也就是说不是抬头，而是前一个动作的作用力让运动者起身，进而头抬了起来。
对，如果是蛙泳的话就是在水里吐气，然后待气吐完抬头吸气。在水里吐气的时间自己控制好，不要吐的太久，也不要一下就吐光了。如果吐的太久，身体已经不在水里滑行了会容易让身体下沉，吐的太快容易感觉到胸闷。 追问： 在水中吐气，在水上吸气。
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