教小孩子蛙泳-孩子学蛙泳***教程

今天给大家分享教小孩子蛙泳，其中也会对孩子学蛙泳***教程的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、孩子学游泳先学哪种姿势
• 2、如何教小孩子学游泳?
• 3、蛙泳手部动作要领有哪些
• 4、打算教一个4、5岁的小女孩游泳,不知从何下手,请专业人士指导.

孩子学游泳先学哪种姿势

1、初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

2、游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。

3、孩子学游泳先学蛙泳。儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。

4、蛙泳泳姿最好学。学游泳先学蛙泳是最容易学的，蛙泳可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，需要花费大量的时间，同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。蛙泳可以比较好地练习水感，让初学者心中没有抵触情绪。

5、初学游泳时，可以先学习自由泳姿。自由泳姿的基本技术简单 自由泳姿是最常见和最基本的泳姿，也是最容易上手的一种姿势。它的动作相对简单，包括蛙泳呼吸、手臂划水、腿部踩水和身体协调等。初学者可以更快地掌握这些基本技术。

6、儿童学游泳先学蛙泳泳姿。一般来说，蛙泳是最省力的泳姿。对于孩子来说，其他泳姿技术要求更高，也更难学。蛙泳的特点是呼吸简单，抬头向下都可以轻松完成。蛙泳每个动作周都有一个短滑，方便放松。蛙泳对踝关节柔韧性的要求比较低。即使踝关节很难外翻，也可以通过宽踢向前推动身体。

如何教小孩子学游泳?

1、学会憋气在水里憋住气，离开了水面再呼吸。刚开始时间可以短一点，接着再一点点延长时间，如果可以在水里憋住5秒钟，就已经能够在浅水区游泳了。♂学会动作试着让孩子趴在游泳池边，从腿开始练习，身子可以轻轻漂浮就够了，然后练习手部动作，尝试双脚站起来，双手浸在水面下。

2、准备一副游泳眼镜、鼻夹和耳塞。每天用5～10分钟时间让孩子戴上游泳眼镜，捏住鼻子学会用嘴巴吐气吸气和憋气。这个练习过程通常需要30～60分钟就可以达到熟练。注意事项，在孩子练习吐气、吸气和憋气过程中，要反复强调未经允许，捏鼻子的手不允许松开。在完成2的前提下，开始以下步骤。

3、穿好救生衣等物品，直接扔到水里，前提是水不要太深，必须有大人陪同，但这样对孩子不太好，呵呵；事前讲好，有奖励事前讲好，如果有胆量下水，上岸后会有奖励，激励孩子；放些孩子喜欢的东西在水里放些孩子喜欢的东西，让他尝试下水去拿。

蛙泳手部动作要领有哪些

起步姿势 两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。2 外划手臂 手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45度，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。

蛙泳腿部动作要领 将两腿伸直的时候，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中，两膝距离不要太大。同时翻脚掌、勾脚尖，将脚掌内侧面对水，翻脚掌时，两膝距离小于双踝间距，小腿尽可能的靠近大腿，脚跟靠近臀部。

前伸。双手向前伸（肘关节伸直）。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

手部。双手向前伸直。头埋入水中。身体成一直线。双掌向外分水，在分水的同时手腕转动，掌心向下，屈肘抱水，抱水的感觉就像用手臂画一个圈，可以感觉到对水的作用力，将水往胸口方向揽，同时头在手压水的作用下自然抬起。手掌五指并拢。

蛙泳手划水的正确方法如下：起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢。

蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂。划手腿不动 向外划手时，头部开始向上抬，内划抬头吸气，抱水完成换气，准备低头。收手再收脚 手部完成报水动作后，开始收腿，收腿动作要相对慢一些。

打算教一个4、5岁的小女孩游泳,不知从何下手,请专业人士指导.

1、可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。然后学习手脚并用 这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。

2、刚刚美国满3岁就可以报名第一课程组织者，据说3岁左右的儿童游泳课程只是为了让他们早日开始与水打交道。在国内，在幼儿专卖店或儿童乐园随处可见3岁以下的婴儿游泳池，很多父母也先选择自己的孩子作为“习水性”，不教特别的技能，学习游泳也不是真正的意义。但是4岁就不一样了。

3、保持冷静：面对孩子的突然变化，家长首先要做的是保持冷静，不要过于紧张和焦虑。这样才能更好地理解孩子的需求和问题。观察与倾听：家长应该花时间观察孩子的行为和情绪变化，倾听他们的想法和感受。这样可以更深入地了解孩子的内心世界。

4、其实，孩子就是孩子，纯洁无邪，并无好坏的区别，或许你的孩子先前是个好孩子，之所以变“坏”．只是因为你的教育方法不对，没有给他（她）一个好的生长环境。因此，改变你对孩子的认识，也许孩子会变得比你想象的更好。

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