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怎么才能会蝶泳-蝶泳怎么样才能游得快

文章阐述了关于怎么才能会蝶泳，以及蝶泳怎么样才能游得快的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、增加蝶泳长游距离应先增加分解动作的练习距离，如扶板打腿，夹板划臂等。为逐渐延长蝶泳配合游打下基础。4。提高耐力的练习由于蝶泳游距的限制，常与其他泳姿结合，发展蝶泳的一般耐力，提高蝶泳耐力水平。

2、可以***用水中扶板模仿蝶泳打腿练习来纠正。可重点体会打腿的时候双脚并拢内旋呈内八字的技术动作要领，熟练后在进行水中整体配合练习。

（图片来源网络，侵删）

3、坚持每天做仰卧起坐、背起（锻炼腰，要不没法游蝶泳），从每天40个做起，渐渐加量20天之内加到200个左右。

蝶泳是出了名的难学，不过如果你已经熟练掌握了蛙泳，那么蝶泳的入门是件比较容易的事情。蝶泳本来就是由蛙泳进化而来，将蛙泳的向前移臂变成向后移臂，腿部蹬夹水变成海豚腿上下打水，就完成了蛙泳向蝶泳的转变。

自学蝶泳需要有一定的基础。首先要会一点游泳，另外对臂部肌肉力量有一定要求。蝶泳自学动作要领：蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

（图片来源网络，侵删）

蝶泳学会很难，但游的好要比自由泳容易，蝶泳需要有好的腰腹力量和灵活的身体，但其动作最为简单，蝶泳会了就是会了，不会就是不会，别以为从水里迸出来就是蝶泳，行家一看就知道你会还是不会。

怎么样，看了娜娜的讲解，还觉得蝶泳很难嘛？其实，每一种泳姿都有自己的难度，如果对蝶泳感兴趣的话，可以在掌握动作要领的基础上多加练习。最后，娜娜附专业游泳教练的蝶泳全解析，希望大家学会蝶泳，只是时间问题。

蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

关于怎么才能会蝶泳，以及蝶泳怎么样才能游得快的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。