蛙泳抬头时脖子用力还是腰部用力-蛙泳抬头是吐气还是吸气
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简述信息一览：
蛙泳抬头换气时,腰部是否用力?
当然需要他、腰部的用力。呼吸方式 在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。
抬头换气，手划水的力量可以借用，但如果完全借用，则会出现你说的胳膊很快就累的状况。
吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。
换气时，上身不用抬出水面很高，只要有意识向上抬头，加上两臂产生的升力，很容易就能抬头换气。职业运动员换气一般只是肩部出水。出水太高，正面阻力太大，影响速度。所以只是胸部抬起，腰以下部位不变。
游蛙泳的时候头怎么抬起来?
1、蛙泳怎么游 姿势：站在泳池的边缘或水中，面朝前方。将双腿并拢，脚尖指向外侧；双臂自然下垂。准备：吸气，将头部放入水中，面向底部。扩胸：吐气，用双臂向两侧伸展，同时将双腿分开。
2、腿部做蹬夹水动作，由腰部和大腿发力，以小腿和脚底向外蹬水，直到腿和脚板都伸直。接着收手同时收脚，抬起头出水面，迅速张大嘴巴，深深吸一口气。
3、双脚以蛙泳姿势用力往下蹬（因为头离开水面，身体所受浮力减小，要用蹬腿的力来补偿），双手于身前做画圆压水动作，抬高头部。浮头游跟标准式相差最大就在手的动作上，手绝对不能往后收，而要保持在前方压水。
试述蛙泳的身体姿势,动作结构,技术特点
1、由于蛙泳具有身体姿势较为平稳、游起来省力、呼吸方便、能长游等特点，因此深受游泳爱好者的欢迎。 动作口诀 蛙泳简介 蛙泳姿势像青蛙，两臂对称侧下划。 两腿向后蹬夹水，臂腿伸直又变屈。 腿部动作 屈膝慢收靠臀边，两膝距离宽似肩。
2、开始姿势当蹬水动作结束时，两臂应保持一定的紧张，自然向前伸直，并与水面平行，掌心向下，手指自然并拢，身体成一条直线，形成较好的流线型。
3、蛙泳的特点：蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的。臂腿变化方向多。与其他泳式的差别很大，所以较难掌握好。从水下移臂和收腿会给身体带来很大的阻力，使前进速度骤然下降，身体前进速度极不均匀。
4、蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
抬头蛙泳的动作要领
1、保持身体流线型 抬头蛙泳时，身体需要保持流线型，这样可以减少水的阻力，提高游泳速度。同时，头部向上抬起，可以更好地呼吸和观察前方。 划手和蹬腿 在抬头蛙泳中，划手和蹬腿的幅度比传统蛙泳要小一些，因为头部抬起后，水阻会增大。
2、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。
3、抬头蛙泳的准备姿势是身体保持水平，双手伸直，双脚并拢，头部向上抬起，眼睛向前看。这个姿势有助于保持身体的平衡和稳定性。划臂动作 划臂是抬头蛙泳中最重要的动作之一。
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