竹内的正确泳姿图片-竹内啥意思

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简述信息一览：

• 1、自由泳塌腰如何纠正?

自由泳塌腰如何纠正?

本片紧抓自由泳的基本技术要领，按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序进行详细讲解示范，并纠正自由泳的常见错误，能让观众正确掌握自由动作要领与游泳技巧，是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。

因此，在练习打腿时需要注意腿部动作的正确性。动态平衡：在游进过程中需要保持身体动态平衡。可以通过做一些平衡器械来锻炼自己的平衡能力。防止塌腰的练习：在进行自由泳时需要注意保持腰部挺直。

你可能是柔韧性较好或者背肌力量太弱导致的腰椎曲度过大。 塌腰有害于骨骼的健康发育，它的危险不仅仅是腰椎受压迫，还有上下左右所有相关的环境影响。

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