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仰泳两只手配合正常吗-仰泳两臂配合的动作方法是左臂划水右臂空中移臂

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简述信息一览:

仰泳是常见的游泳方式,它的动作特点是怎样的?

1、仰泳技术动作由身体姿势、腿部动作、臂部动作和呼吸等几部分动作协调配合组成。仰泳的特点 仰卧水中,呼吸方便,动作简单,省力轻松,实用性强,适宜面广。

2、泳肩部必须保持在水平面上,部接近水面。头比双臂入水,抬头要低 入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂开始时,不屈膝,双脚并拢。

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(图片来源网络,侵删)

3、仰泳是游泳者背向水面,脸朝上游泳的一种姿势。仰泳的特点是手臂在身体两侧交替划水,同时双腿做蛙泳蹬腿动作。仰泳需要练习者具备较好的协调性和柔软度,因为这种泳姿需要完成相对复杂的动作。

仰泳的动作基本要领有哪些

在游泳比赛中,仰泳在发令前的重要规则包括: 运动员应在水中面对出发端,两手抓住出发握手器。禁止两脚蹬在水槽里、水槽上或脚趾勾在水槽沿上。

时刻不能忘记挺胸;双腿上下打水,膝盖最好不要弯曲,脚腕放松抖动双脚,一定要打出水花来。记住这三个要领,平躺游起来准没问题了。手臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分,几个动作连贯地进行。

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(图片来源网络,侵删)

仰泳的动作要领:左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始作回手动作。左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中,造成开始往上移动。右手露出水面同时,腕关节屈曲。

前滚翻转身 仰泳的前滚翻转身和爬泳的前滚翻转身技术基本上是一样的,在接近池壁前身体由仰卧转变成俯卧做前滚翻的转身,转身后身体必须以仰卧的姿势蹬离池边。

手臂动作:仰卧水面,手臂,双腿伸直,手臂从后入水,滑向骨盆附近,出水后经过空中摆臂重新向游进方向入水。头部动作:双臂在身体两侧做圆周运动的时候,头部保持不动,并与身体在一条直线上。

爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作,以及呼吸与动作配合等方面。①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面。

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