蛙泳蹬腿时露出水面-蛙泳蹬腿蹬出水面是什么原因
简述信息一览：
蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎么办?是什么原因?
1、主要是手、脚和呼吸没配合好，再加上身心紧张，就会顾此失彼，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就不会再下沉了。
2、很明显，你的身***置不正确。蹬蛙泳腿时，上身应处于相对较高的位置，腰适当向下沉（好的蛙泳运动员会借划手的力量和腰部力量使上身露出水面，而腰并未在位置上有大变化），专业上称为塌腰。
（图片来源网络，侵删）
3、王永蹲腿时脚老是露出水面是什么原因，那是因为你的膝盖那地方没有收好。
4、你不要只顾低头，试试把腰、臀部的肌肉收紧一些，可能比较有效的防止蹬腿脚露出水面的现象。蛙泳当中，利用蹬腿产生的力量，把身体向前推进，如果腿或脚露出了水面当然就慢了很多。
蛙泳腿蹬水时脚和***如何才能不出水面?
1、在蛙泳腿的技术中，翻脚动作很重要，它直接影响到蹬水的效果。
（图片来源网络，侵删）
2、蹬腿时，头入稍微深了一点；为了让身体水平，把下半身上抬得太过度了；初学时身体和精神都比较紧张，往往是顾此失彼。
3、一般最难掌握的一个是水下平衡，再一个就是撅***的问题，先说水下平衡的问题，这个需要多做一些有人引导的漂浮练习，就是你做漂浮动作。
4、蛙泳整个动作循环中腰部基本是不动的，就是说腰要挺，就是肚子向前凸的那种感觉，收腿的时候臀部以上身体基本不动，只是曲腿。整个人从头到尾在水中呈斜向下，微曲大腿，小腿上翘，脚接近水面。
5、手臂划开，腿不动。手臂开始屈肘抱水，腿开始慢收，头开始起。（腿边收边分）头露出水面后，快速吐完气，张大嘴吸气，吸完后闭嘴头埋入水中，手臂伸直。吸气完成后，双足被带会臀部。
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