仰泳脚趾保护套怎么用***-仰泳脚趾保护套怎么用***教程
简述信息一览：
仰泳的时候脚要怎么游啊?
1、可以。仰泳，平躺于水面，四肢轻轻一动，身体便会前行。累时脚不动，可单手或双手划动；也可双手不动，双脚驱动前行。想休息时，四肢不动也能平躺在水中。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。 一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。 两腿交替做鞭状上下打水。
3、仰泳膝盖不能弯 很多游泳爱好者说，仰泳看起来很漂亮，游起来却感觉不那么舒服，也就是在一些技术问题上不得要领。 很多人仰泳时身体老是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。
4、游仰泳时， 头要摆正， 既不收下颏， 也无须后仰， 让水流从双颊流过为宜。虽然身体滚动， 但头部不可随之转动， 要始终保持面向上方。
5、仰泳的游泳技巧 仰泳，也称背泳，就是脸朝天，背躺卧在水面上，靠双手向后方划水、双腿不断打水而获得前进动力的泳姿。
仰泳的出发动作要领
1、仰泳技术：由于头部露出水面，呼吸方便，躺在水面上，比较省力。仰泳深受中老年人和体质较弱者喜爱。仰泳的技术环节有四个：身体姿势、腿部技术、手臂技术、配合技术。
2、这时身体在空中成滑翔姿势，低头，两臂继续向前摆，伸直入水。身体入水后保持流线型姿势滑行，滑行速度减至与游速相近时开始做动作。自由泳、蝶泳先打腿，蛙泳先做长划臂。
3、台下（仰泳）出发： 台下出发技术 准备姿势 身体在水中面对池壁，两手可正握或侧握出发台上的拉杆，肘伸直，低头团身，大小腿做最大重叠，脚尖与水面同高或低于水面，两脚平行或上下蹬住池壁，臀部和打腿部分浸于水中。
4、仰泳动作基本要领 仰泳的手臂动作 左手伸向正上方入水，指尖朝前方，小姆指先入水。左手入水后转肩屈肘，向大腿方向推水，产生向前的推动力，推水的动作是仰泳的主要前进力。
5、游仰泳时，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。头部在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。
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