腿部动作:收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直或接近垂直(视具体个人水感而定),脚_在水面附近。
蛙泳技术的腿部动作如下:收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。
蛙泳腿部动作四步是收腿、翻脚、蹬腿、滑行。翻脚不是一个独立的动作阶段,它在收腿没有完全结束就已经开始了,正确的翻脚动作与收腿是一个连续完整动作的过程。蹬夹动作的速度越快,产生的推进力越大。
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