蝶泳漂亮蝴蝶臂怎么练(蝶泳臂教学***)
简述信息一览：
成为泳皇的必经蝶式Butterfly
蝶式Butterfly 历史起源 1924年-1933年期间，蛙式最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移，但仍***用蛙式的蹬夹动作，出现了蛙式的变形——蝶式。
butterfly valve 蝶阀 butterfly stroke 蝶泳 butterfly effect 蝴蝶效应 词语用法 butterfly，英语单词，名词，意为“蝴蝶；蝶泳；举止轻浮的人；追求享乐的人”。
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蝶泳的国语词典是：一种游泳方式。姿势为两手一齐提离水面，向前扑伸入水，两脚并拢，一齐起落打水，称为「蝶泳」。词语翻译英语butterflystroke（swimming）_法语papillon（natation）_。蝶泳的国语词典是：一种游泳方式。
最完整的蝶泳分解教程
而在众多游泳方式中，蝶泳的姿势更有美感且更容易上手。下面就一起来了解下蝶泳教程，为游泳打下坚实的基础。
蝶泳腿是指腰腹部发力做波浪型的打腿动作。打腿动作由4个部分组成：挺（腹）一屈（膝）一提（臀）一伸（小腿）。
（图片来源网络，侵删）
蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
蝶泳的练习需要分为几个步骤分别练习，是一个循序渐进的过程，首先就是腰身和退步的动作规范，正确练习蝶泳的具体操作步骤如下：退步自然弯曲，不要幅度过大，向下拍打水增加推进力。蝶泳退步错误的示范。
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