蛙泳蹬得很远怎么回事(蛙泳蹬得很远怎么回事儿)
今天给大家分享蛙泳蹬得很远怎么回事，其中也会对蛙泳蹬得很远怎么回事儿的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
- 1、抬头蛙泳很轻松,可以不间断2km,为何正常蛙泳顶多100m就倍感疲乏?_百度...
- 2、为什么初学者蛙泳蹬腿且手水平扶扶板、、游不远呢?
- 3、蛙泳游的慢是什么原因
- 4、蛙泳蹬腿后前进不是很远怎么办
- 5、为什么我的蛙泳,腿蹬还不如我手划的远?
抬头蛙泳很轻松,可以不间断2km,为何正常蛙泳顶多100m就倍感疲乏?_百度...
1、可以游慢一点，节省体力可以游远一些。其次可能是你平时疏于锻炼，体力欠佳。最后就是游泳姿势、技巧，会游泳这么久不应该只能游这么点远的啊。
2、蛙泳主要需要腿部的耐力，蝶泳和自由泳主要需要手臂的耐力，建议分组训练正握杠引体向上。
3、第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉得累！多练练呼吸 具体方法打不动了。
4、很简单啊，放松了以后就一点都不累了。唯一的窍门就是所有的动作都做标准了，速度慢一点，放松了既不累又能大幅度提高自己的游泳技术水平。尤其是蛙泳要想有的精是很困难的。
为什么初学者蛙泳蹬腿且手水平扶扶板、、游不远呢?
蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 要考虑尽量地减小阻力。
蛙泳游不远（出现这种情况，主要是动作不规范引起的，手与脚的动作所发出的力量相互抵销了，只要把手、脚的动作和呼吸等节奏协调好了就不会好起来的），可能有几个原因。体力不足（这个要靠平时锻炼）。
扶板做蛙泳腿的练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于板上，肘关节正好处在扶板的末端。肩与水平面差不多齐平，眼睛向前看，身体保持平稳的姿势。
首先 身体要放松。 不然会很累 蛙泳只要是考 腿 。 脚掌 登水 不知你是不是。自由泳 主要靠手 手滑水的时候 注意细节动作 可以参考一下 教学的*** 入水时 飞曲臂入水。 （入水不是打水）。
蛙泳游的慢是什么原因
水中憋气过长：在水下憋气时间过长会造成胸部位置产生多余的浮力，使上半身位置抬高，同时使腿部位置下沉。此时可以在水中掌握均匀地呼气动作，从而避免速度缓慢的问题。
蛙泳游不快的主要原因如下：蛙泳本身就是慢泳。当然，如果是蛙泳，游得比别人慢，那是因为体能，力量，技巧。它大部分时间都在水里，所以水对身体的阻力很大。另外，蛙泳本身并不能在水中推动身体前进。而且蛙泳的频率低。
当然，如果同样是蛙泳，游得比别人慢，那就是体能、力量和技巧等方面的原因了。蛙泳游不快是什么原因 1腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰。2蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。
你感觉越游越慢，而且还累，可能是因以下几个原因引起。姿势不协调。手脚动作前后重叠后所发出的力相互抵销了一部分，所以行进很少。平衡和重心没把握好。
蛙泳蹬腿后前进不是很远怎么办
1、整动作为主，避免在收、翻、蹬夹动作过程中产生停顿的不良现象，但在蹬夹腿后要强调并腿滑行漂浮片刻。检查蛙泳腿的标 准，是看蹬夹腿的效果如何，即一次蛙泳腿所走的距离有多少距离远者效果好。
2、没有动力的话一个原因是动作爆发力不够，再者动作不协调，还有一个发力方向的问题，初学者重心若掌握不稳，入水时头尾过下，容易向后上方蹬水，甚至把脚蹬出水面，也借不上力。
3、其实蛙泳主要依靠的还是腿部的动作是身体前行。手臂的动作是为了配合抬头出水，入水后，依靠腿部的收、拉、蹬、夹来达到身体向前游的目的。
4、身体弓的跟虾米似的半竖在水里，***一直沉在水下，拉不直，伸不平；配合不对，不是先收手后收腿，先伸臂后蹬腿飘一会，而是同手同脚。
5、蛙泳靠划手前进是错误的！蛙泳的动力比大约是：7 ：5 ：0.5 即 腿：手：身。蹬腿不会前进这说明腿部动作不标准，标准动作是：（1）蹬腿动作的要领是：收、翻、蹬、夹、漂。
6、游蛙泳时，还要注意动作的节奏与力度，蹬腿动作要快、要用力，力要用在脚掌上；而收腿时可以放松，而且速度应该稍慢、不可用力 。还要注意脚掌的角度，不能像蹬腿那样横向收，尽量顺着收，以免增加阻力，影响前进。
为什么我的蛙泳,腿蹬还不如我手划的远?
看世界顶尖选手***，从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有（如图中10所示）。还不好说哪种最好。
身体下肢下沉的原因有多种情况，如：前肢（手臂、肩膀）紧张，未并拢。两腿疆硬，身体未向前舒展拉长，腿收不到位，蹬划水方向，翻脚程度，臂腿配合，节凑感，发力是否正确，呼吸的早晚等等，对于初学者都可以是原因。
请你先检查一下自己有没有以上情况，或其中之一（也可以在有的时候请别人帮你看看），有的话要纠正。
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