蝶泳为什么手会砸水(蝶泳手出水难的原因)
接下来为大家讲解蝶泳为什么手会砸水，以及蝶泳手出水难的原因涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
- 1、蝶泳手为什么感觉累?
- 2、蝶泳要怎么划水?蝶泳的标准动作是什么?有人解答一下吗?
- 3、蝶泳换气时手推水,手推水时第二次打腿,但换气和第二次打腿协调不起来...
- 4、蝶泳手为什么就提不出水面了
- 5、蝶泳的手脚配合
蝶泳手为什么感觉累?
你觉得累的原因，可能是因为你的腰腹力还有所欠缺，因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿。同时，双腿打水的力量也有可能没有完全发挥出来。
这个问题也许是你的手脚配合不好，导致导致腿拖在水下，手也举不起来，自然会感觉到相当吃力。蝶泳主要是靠腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚和手的力量，否则这样即使用了很大的力气也很难达到好的效果。
蝶泳本身就是在竞技中产生的一种游泳姿势，从“游”的角度讲，它是最不适合人类游泳的一种姿势，体力消耗很快，比较容易觉得累。蝶泳的速度还是很快的。
蝶泳要怎么划水?蝶泳的标准动作是什么?有人解答一下吗?
蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线外划。双腿下打动作开始。（2） 踢腿完成，划水继续。
完成抱水之后，前臂外旋的同时，逐渐加大曲臂的动作，双臂慢慢划水至肩部下方（标准动作要求此时的大小臂刚好形成90°），再继续往下划水至腹部下方，此时双手几乎碰到一起。
蝶泳换气时手推水,手推水时第二次打腿,但换气和第二次打腿协调不起来...
1、臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时 第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。
2、第 1 次腿打水与手入水 同时进行。第 2 次腿打水与手推水 同时结束。腿部打水，是因人而异的，世界上游泳运动员的大腿有 2 种类型：第一种：第1次打腿重，第2次打腿轻。
3、蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。我整理了蝶泳手脚配合换气技巧，欢迎欣赏与借鉴。蝶泳一般***用一次手臂动作，两次打水动作，一次呼吸。双臂入水时，双腿向下打水，头部潜入水里，憋气或者呼气。
4、蝶泳的节奏一般是“嗒嗒”两次的。第一次就是在你手入水时，也就是你打第一次腿的时候。第二次是加速推水的同时也就是你打第二次腿的时候。一般，第二次腿的时候要比第一次腿的时候游进速度快。
5、蝶泳的配合是1：1：2【即是1次换气、1次手动作、2次打腿动作】。蝶泳配合原则是2个同时【“手入水”与腿第1次打水同时进行；“手推水”与腿第2次打水同时结束】。
蝶泳手为什么就提不出水面了
1、如果在蝶泳出水吸气后，下一次划手没办法轻松划出水面，可能是因为你的动作没有做好或者身体状态不佳。以下是一些可能的解决方法：检查你的划水动作是否正确。
2、你的问题还是身体的波浪的功夫未到家。你可能是手划水时伸直的，且使蛮劲，出水靠的是身体的波浪而非手的力气，手是用来向前向前向前的。
3、因为你练蝶泳还不是很长时间，蝶泳在腰部力量是用很多的，还有就是你的双臂要去压肩，没有拉开。在手出水面得时候，头已经做完换气，潜入水中。双臂以S型划臂、抱水、手臂推水、抬头含下巴换气，空中移臂、入水压肩。
4、臂移不出水面，是初学者普遍遇到的问题，主要是双臂出水的时机不对，动作要领；尽可能的往下压胸，借助胸与水的反作用力，当胸接近水面时双臂出水，很轻松的。开始可以练习俯卧水面，水平状态，身体飘于水面，练习双臂划水。
蝶泳的手脚配合
1、背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足跖屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。（2）踢腿完成，划水继续。
2、蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
3、蝶泳手、腿的配合 是 两个同时：第 1 次腿打水与手入水 同时进行。第 2 次腿打水与手推水 同时结束。
4、在蝶泳中，手脚配合的时机非常重要。正确的手脚配合可以提高游泳速度和效率。一般来说，手臂和腿部的动作应该是相互配合的。
5、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
6、蝶泳手脚配合换气技 蝶泳一般***用一次手臂动作，两次打水动作，一次呼吸。双臂入水时，双腿向下打水，头部潜入水里，憋气或者呼气。双臂抱水时，双腿向上打水，头部仍然潜在水里。
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