自由泳两边的脚不一样高(自由泳两条腿不一样)
简述信息一览：
我正在学自由泳,但是我做腿部动作时(手拿着浮板)前进速度很慢有些时候...
1、第二步：水中站立 由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么平稳，肯定会踉踉跄跄。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。
2、如果你的脚弄不来的话，你可以在两脚之间夹快浮板，然后直接用手游；或者买两块套在手上的游泳板（我也不知道叫啥名字，游泳馆旁边有卖的，可以去询问），两脚就自然地夹拢，然后用手划。
3、同样的道理你游泳游的速度很慢，这个锅，你的力气肯定不背，而主要是你的游泳姿势不标准导致的。如何突破自由泳持续时间短的瓶颈，我觉得第一，调呼吸。
4、实际上自由泳划手的水下动作应该是最后才去练习的内容，刚开始练习，就随随便便的划就行了，动作的划，直臂就行，太累的话，慢点，还累，那就再慢点，反正靠打腿也能往前走。
初学自由泳剪刀脚是什么?
1、蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳 学蛙泳窍门： 手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。
2、「活动度不足」 的主要部位是肩关节，当肩关节太紧绷，提臂时势必会大幅度转动整个躯干（菁英选手提臂时躯干也会转动，但幅度较小），不只使得双腿下沉，也会因旋转过度而形成剪刀脚。
3、初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。
游泳时觉得两条腿用力不均怎么办?
1、也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。
2、蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。 学游泳自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
3、其中翻腿部份做的确实，攸关你的蛙泳效率，它也是很多初学者忽略的部份，还请注意。
4、闭着眼睛游泳有两个很有用的点：第一，闭着眼睛在水里游泳很奇妙。
5、游进中，腿向上打水时，脚应接近水平；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。
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