学蝶泳新手入门第五课(蝶泳新手教学)

接下来为大家讲解学蝶泳新手入门第五课，以及蝶泳新手教学涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、初学蝶泳时用注意哪些诀窍和错误动作?

初学蝶泳时用注意哪些诀窍和错误动作?

蝶泳配合练习也是以腿部为主，正常配合比例2：1：1，打水2次，划水1次，换气1次。但在初级练习时，可以多打水，少划水少换气，每次打水稳定后，在划水换气，保证每次动作都有完整的配合，避免手脚乱，顾脚不顾头。

你是初学者，建议先练好其他三种泳姿。腿部动作并不是S形，你前进不了的原因是发力部位不对。如果腿呈S形时，发力部位在膝关节和小腿，但是蝶泳的主要发力部位是腰腹部。

蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。

先要学会蝶泳打腿！蝶泳打腿要注意腰部动作！蝶泳打腿是要弹腰，然后两只腿并起来打水。之后就要学会蝶泳划手。手要在胸部至腹部扣水、推水。手推至大腿时，就差不多是直的。然后就出水，手快要入水的时候一定要直。

关于学蝶泳新手入门第五课，以及蝶泳新手教学的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。