腿粗的人适合什么泳姿呢(腿粗的人适合什么泳姿呢女生)
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简述信息一览：
腿粗的人如果想要瘦腿,那做哪些运动比较有效?
练瑜伽 瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。
登山：经常进行登山运动，能够充分锻炼大腿肌肉，快速燃烧内部脂肪，达到减肥瘦腿的效果。但要注意，登山时要做好膝盖保护，避免意外损伤，危害健康。
瘦腿的方法如下：高抬腿运动。运动过程中，双腿尽量太高，频率可由慢到快，坚持每天做一组，一组15分钟。高抬腿运动主要是腿部发力，能很好的消除腿部的脂肪，还能锻炼腿部曲线。拉伸运动。
集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。 动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。
腿粗适合穿什么泳装
1、高开叉泳装内衣令腿部曲线显得修长 高开叉泳装内衣令腿部曲线显得修长。
2、中小学女生的泳装应该色泽鲜艳夺目，显示少女的健美与活泼。胸部较小者，宜穿有横线图案或有褶皱的泳衣，双腿较粗者选择腿边位有黑框图案的泳装，可使双腿产生修长之感。
3、高腰连身泳衣不仅能让矮个子姑娘的身材更加挺拔，弥补海滩“裸身高”给人的矮个子感觉，A型下摆还可以转移腰部线条过粗的视线，让你从正面和侧面看起来都非常具有凹凸的美感。
4、穿搭一：粉色小背心+薄纱裙装 如果你的身材高挑，但是臀部和腿部位置比较粗壮，平时穿衣风格比较优雅保守，那我建议你可以选择三件套背心和薄纱长裙搭配的泳装。既保守又不失优雅范。粉色的小背心俏皮又可爱，这个色系很减龄。
5、可以的，把泳衣从腰部剪开，再把剪口处榨一圈线（上件和下件都要榨）就可以了。不会榨线的话可以找一些做衣服的地方（eg：裁缝铺）帮你榨。
6、平脚式泳衣：对于不愿意表现自己的女性来说，平脚泳衣更为保守一点，但它的缺点就是会让腿显得很短，所以要慎重选择。平角衣也适合大腿较细的人穿。
在有点风浪的海里游泳,哪种游泳姿势最适合,羡慕有的人能游出几...
蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
海里面游泳通常是混合泳，近距离的话，你怎么游都行，远距离（比如你要横渡某海峡）通常也就是蛙泳、自由泳、仰泳、踩水等多种泳姿交替进行。因为一种泳姿坚持到底会容易受伤。
自由泳：这是一种常用的泳姿，其结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。 蛙泳：这是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的一种泳姿。它相对省力，适合长时间游泳。
自由泳手臂动作要领：分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。
蛙泳动作和踩水动作有共通之处，在学习蛙泳的过程，踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。自由泳是速度最快的一种泳姿。同时也是最适合长距离游的姿势。
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