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1、蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一,有专家认为,蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是 1:2,即两臂划水 1 次,打腿 2 次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合,要求两个动作同时完成。
2、对身体条件最苛求的泳姿,蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。
3、世纪30年代初,有的运动员为了提高蛙泳的速度,在划水结束后把臂提出水面,两臂从空中向前摆进,好像蝴蝶展翅的样子,因而这种泳姿被取名为蝶泳。当时这种新的游泳姿势经常和蛙泳作为同一项目,统称为俯泳。在一起进行比赛。
4、/4 分步阅读 蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同,它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中,形成波浪形式上下起伏的变化位置。
建议:仰泳腿要体会大腿用力,上抬与下压都要有,体会大腿带动小腿的感觉。蝶泳 蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。
蝶泳打腿像海豚,腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢,臀部发力要记清。双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺。 蝶泳移臂像蝴蝶,低头送肩臂前移。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。双手同时对准水,两臂推水要用力。
蹬壁后,身体成流线型滑行,当速度减慢到正常游泳速度时,两手开始长划臂至大腿两侧稍停,滑行速度稍慢时,开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露出水面。
最容易学的游泳姿势:蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。蛙泳 蛙泳比较适合我们初学者学习,抬头蛙动作要规范一些,我们需要使劲的打腿,让大腿动起来,有些初学者收腿比较慢,可能是练习的比较少。
仰泳的动作要领针对速度的要求和蝶泳差不多,蝶泳因为可以在出发台起跳,因此在短距游泳记录上比仰泳快,而200米以上仰泳会用时更少。仰泳最快的游进速度是98米每秒。
蝶泳:腰腹柔软,最大的难点在于力量和节奏。蛙泳:四种泳姿中技术动作最复杂,上手最快,要游好最难。出现先教仰泳的情况,可能是针对孩子的教学,因为仰泳不用教闷水。先教仰泳,能避免孩子闷水时呛水出现抵触情绪。
孩子六岁学游泳最为合适。原因:这个年龄的孩子已经具备基本的表达能力,学游泳的过程中如果出现疑问,可以及时和教练沟通,而且出现意外的时候也可以大声呼救。较小的孩子学游泳很难掌握正确的呼救方法,危险程度较高。
游泳主要分为4个泳姿,儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然,这只是大多数人的情况,如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋,那么先学习蝶泳或者仰泳,也没有什么问题。
最佳年龄绝大多数小孩学游泳的最佳年龄是5~8岁,而且最早不要在4岁前学游泳。
小孩的发育程度不同,其学游泳的合适年龄可能会不同,不过大部分小孩,不管是男孩还是女孩,其适合学游泳的年龄是5到8岁,而且最早不能在4岁之前就学游泳。
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